Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Gracias, wolf. Supongo que sí, que será el día liviano. Pero todas las semanas hay un día así, y con solo 3 de entreno...exceente entreno bardok...si quedas como si no hubieses hecho nada....sera porque es el dia livianito no? supongo..que sino pa que hacer ese entrenamientoy excelente la banca esa.
Muy buenos trabajos Bardok!
Lo único que falta es que venga el canario mamón a opinar de tu rutina!
Ya estoy hasta las pelotas de leer páginas y páginas a lo largo del foro, asi que trataré de irme actualizando mientras leo.
Sobre el comentario de Flesh, pues mierda me quedé con las ganas de hablar del tema Fullbody contigo, y una idea que tengo ganas de llevar a cabo para definición.
Quizás te mande un MP, o postee mi idea en mi diario para que la discutamos.
Pero eso será en esta semana.
El lunes arranco Waterbury Fuerza/hipertrofia.
Saludos!
PD: Felicitaciones x los 115kg en 1RM!!!!
Muchas gracias, Niko. Tendrás ganas de darle ya a los hierros, ¿no? Tengo ganas de esta full body, pero tres días me parece muy poco, y más con lo del viernes. No sé si hoy iré a entrenar hombro o esperaré a mañana y seguiré con la rutina. ¿Cuál vas a hacer de Waterbury? Vas a sorprenderte del poco volumen de sus rutinas.
Un saludo, majo.