Rückenmuskulatur

Bauchübung  - schwimmend

Bauchübung - schwimmend

Rundstrecken unterer Rücken

Rundstrecken unterer Rücken

Brust- und Rückendehnung

Brust- und Rückendehnung

Rückenstütz

Rückenstütz

Diagonaler  Bauchmuskel-Twist

Diagonaler Bauchmuskel-Twist

Pendel Bauchübung

Pendel Bauchübung

Liegestütz auf einer Hand

Liegestütz auf einer Hand

Beinbeugerdehnung im Stehen

Beinbeugerdehnung im Stehen

Seitstütz

Seitstütz

Kurzhantel Fliegende revers

Kurzhantel Fliegende revers