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Fitness 
Elastic (Thera) Band
Ruderübung im Sitzen mit dem Tube
Tubes
Rückenmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Muskel
Hintere Schultermuskulatur-Übungen
Workout-Übungen für Hintere Schultermuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.
Hintere Schultermuskulatur Fitness
66 Übungen
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Elastic (Thera) Band
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Elastic (Thera) Band
Diagonaler Oberkörperstretch mit Band
Tubes
Rückenmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Rücken kräftigen mit dem Theraband
Tubes
Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Elastic (Thera) Band
Schulterstretch u. Trizepsstretch mit Band
Tubes
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Elastic (Thera) Band
Kniebeuge mit Tube Band , Variation 2
Tubes
Armbeuger · Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Schulterübung für die Rotatorenmaschette mit dem Tube
Tubes
Hintere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Schulterdrücken mit dem Tube
Tubes
Seitliche Sägemuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
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Elastic (Thera) Band
Seitheben beidseitig mit dem Band
Tubes
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Shrugs mit dem Tube
Tubes
Armbeuger · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Außenrotation der Schulter mit dem Tube
Tubes
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
Schulter- und Arm- Rotation und Tube
Tubes
Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Elastic (Thera) Band
beidarmiges Rudern, enger Griff mit dem "Tube"
Tubes
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Armbeuger · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
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