Eine schwierigere Ausführung als die reguläre Kniebeuge-Übung
Anleitung
- Beginnen Sie im schulterbreiten Stand mit dem Tube fixiert unter Ihren Füßen. Packen Sie mit beiden Händen beide Griffe auf einmal und ziehen Sie die Griffe bis unters Kinn. Die Ellebogen zeigen nach oben.
- Atmen Sie ein und beugen Sie die Knie. Atmen Sie aus wenn Sie jetzt ihren Körper durch die Aufrichtung belasten.
Fitness.com kann nicht für Verletzungen verantwortlich gemacht werden, die aufgrund dieser Übungen, Ratschläge oder Rezepte auf dieser Website auftreten können. Führen Sie keine von der Website angebotenen Trainingsprogramme, Diäten oder Behandlungen ohne professionelle oder qualifizierte Aufsicht durch.
