Muskel

Hintere Schultermuskulatur-Übungen

Workout-Übungen für Hintere Schultermuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.

Hintere Schultermuskulatur Fitness

66 Übungen

Elastic (Thera) Band

Rudern mit dem Tube

Tubes

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Kurzhantel Schulterdrehen

Freie Gewichte

Hintere Schultermuskulatur
Stretching/Dehnen

Armkreisen

Keine

Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Stretching/Dehnen

Trizeps Tennis Stretch

Keine

Hintere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Kurzhantel Fliegende revers

Freie Gewichte

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Kurzhantel Schulterdrücken

Freie Gewichte

Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker

One weekly note.

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