Muskel

Hintere Schultermuskulatur-Übungen

Workout-Übungen für Hintere Schultermuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.

Hintere Schultermuskulatur Fitness

66 Übungen

Widerstandstraining / Coretraining

Oberkörperanheben mit Pilatesband

Pilates Band

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Nackenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Lat Zug mit dem Fit Tube - Rückentraining

Tubes

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Nackenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Seitheben auf dem Balance Fit Pad

Balancefit Pad

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Schwimmen auf dem Rumpfstabilisation auf dem Balance Fit Pad

Balancefit Pad

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Nackenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Body-Tension auf dem Fit-Dome

Fit-Dome Pro

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Oberarme Fitband

Fit-Band

Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Seitheben auf dem Balanceboard (Rumpfstabilisation)

Balance Board

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Schwimmen auf dem Balanceboard (Rückenstabilisation)

Balance Board

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Nackenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Rückentraining mit Ganzkörperspannung

Keine

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Pomuskulatur, Rücken und Schulter

Gymnastikmatte

Armstrecker · Hintere Schultermuskulatur · Rückenmuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur
Widerstandstraining / Coretraining

Kräftigung für die Beinrückseite und Gesäß

Keine

Rückenmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Armstrecker
Ballübungen

Schultermuskulatur und Rücken

Fit-Band

Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Armstrecker

One weekly note.

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Hintere Schultermuskulatur Fitness

Oberkörperanheben mit Pilatesband

Lat Zug mit dem Fit Tube - Rückentraining

Seitheben auf dem Balance Fit Pad

Schwimmen auf dem Rumpfstabilisation auf dem Balance Fit Pad

Body-Tension auf dem Fit-Dome

Oberarme Fitband

Seitheben auf dem Balanceboard (Rumpfstabilisation)

Schwimmen auf dem Balanceboard (Rückenstabilisation)

Rückentraining mit Ganzkörperspannung

Pomuskulatur, Rücken und Schulter

Kräftigung für die Beinrückseite und Gesäß

Schultermuskulatur und Rücken

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