Ejercicio simple para estirar la espalda, hombros y triceps.

Instrucciones

  1. Ponte de pie con los pies un poco separados. Los brazos deben estar a la altura de los hombros, y los codos doblados. Las manos deben estar en el frente agarrando los extremos de la banda.

  2. Exhala y estira la banda de forma recta y hacia afuera, separándose las manos entre sí. Aguanta 2 segundos, exhala y suelta.