Estiramiento de hombros, espalda superior y triceps.

Instrucciones

  1. Empieza de pie con los pies separados la anchura de los hombros. Los brazos deben estar a la altura de los hombros y doblados formando un ángulo de 90 grados. Sujeta cada extremo de la banda en las manos, quedando la banda justo por detrás de la cabeza.

  2. Exhala y tira de la banda estrirando los brazos hacia los lados. Aguanta 2 segundos y vuelve a la posición inicial.