Excelente ejercicio para el antebrazo y los hombros.

Instrucciones

  1. Separa los pies la anchura de los hombros. Ambas manos deben de estar agarrando las manillas de la banda, y los brazos deben de estar colocados en los laterales.

  2. Exhala y levanta los brazos hacia los lados, las palmas mirando hacia abajo, hasta que los brazos estén en línea con los homros. Aguanta 2 segundos, exhala y vuelve a la posición inicial para completar la repetición.