Wie geht es weiter?

[Deathwalker]

Hallo Leute,
ich habe mal eine Frage.
Ich wusste nicht genau ob es hierhin passt... naja wenn nicht kann vielleicht ein Mod so nett sein und den Tread verschieben?
Also es geht um meine derzeitige Form.
Ich habe gemerkt das ich von dem ganzen Gefutter ne kleine Plautze bekommen habe... am Bauch ist richtig Speck... ich bin nicht außer Form oder so aber da ist schon n bissi was...
So das ich mich nicht wirklich wohlfühle.
Jetzt habe ich aber in letzter Zeit brutal zugenommen, aber auch Kraft wie Sau bekommen.
Beim Latzug schaffe ich um die 90 Kilo sauber und beim Bankdrücken endlich auch die 90 Kilo.
Die Trainer raten mir, mach im nächsten Sommer ne Diät dann haste die 85-90 Kilo definiert drauf.
Wenn du jetzt diätest leidet der Querschnitt und du verlierst die Muskelmasse zum Teil wieder etc...
Jetzt habe ich ( bis auf dem Bauchumfang ) endlich mal geile Umfänge und das Training bockt so richtig...
Fühle mich massig und stark...
Ich will aber auf der anderen Seite auch nicht fett werden...
oder sein... Habe auch Angst das ich nach der Diät wien Hemd aussehe
Was würdet ihr machen?
Sagen Scheiss drauf manchmal kann man halt net so gut aussehen mach so weiter
Oder ne Diät?


Deathwalker

*ratsuchend*

 

[Gonzalez]

wenn es so gut läuft, dann mach weiter.
haste halt mal nicht die super defi, machste dann dafür im nächsten sommer...

 

[Demetrius1]

weitermachen ! habe genau diesen diätfehler gemacht .... und letzendlich sehe ich aus wie vor einem jahr !!!!!!! , trotz unmengen von kosten für studio, eiweiss, essen und zeit ! WEITERMACHEN SOLANGE ES VORWÄRTS GEHT !!!

 

[Mex1]

...

Ich sag nur, bevor du definirst muss du auch was haben das sich lohn zu definieren ?!? ;o)
ALSO---> Weiter machen!!! (ich machs auch so...)

weitermachen ! habe genau diesen diätfehler gemacht .... und letzendlich sehe ich aus wie vor einem jahr !!!!!!! , trotz unmengen von kosten für studio, eiweiss, essen und zeit ! WEITERMACHEN SOLANGE ES VORWÄRTS GEHT !!!

 

[Vivec]

Hallo Leute,
ich habe mal eine Frage.
Ich wusste nicht genau ob es hierhin passt... naja wenn nicht kann vielleicht ein Mod so nett sein und den Tread verschieben?
Also es geht um meine derzeitige Form.
Ich habe gemerkt das ich von dem ganzen Gefutter ne kleine Plautze bekommen habe... am Bauch ist richtig Speck... ich bin nicht außer Form oder so aber da ist schon n bissi was...
So das ich mich nicht wirklich wohlfühle.
Jetzt habe ich aber in letzter Zeit brutal zugenommen, aber auch Kraft wie Sau bekommen.
Beim Latzug schaffe ich um die 90 Kilo sauber und beim Bankdrücken endlich auch die 90 Kilo.
Die Trainer raten mir, mach im nächsten Sommer ne Diät dann haste die 85-90 Kilo definiert drauf.
Wenn du jetzt diätest leidet der Querschnitt und du verlierst die Muskelmasse zum Teil wieder etc...
Jetzt habe ich ( bis auf dem Bauchumfang ) endlich mal geile Umfänge und das Training bockt so richtig...
Fühle mich massig und stark...
Ich will aber auf der anderen Seite auch nicht fett werden...
oder sein... Habe auch Angst das ich nach der Diät wien Hemd aussehe
Was würdet ihr machen?
Sagen Scheiss drauf manchmal kann man halt net so gut aussehen mach so weiter
Oder ne Diät?


Deathwalker

*ratsuchend*

Hallo Deathwalker!

Freut mich dass ich dir ein wenig helfen konnt, damals mit dem Plan. Sagte ja dass sich der lohnt. Kannst mir ja per pm oder ICQ oder hier im Forum mitteiln was sich genau verbessert hat usw.

Zu deinem Problem. Das is deine Entscheidung. Wenn du so weiter machst wie jetzt wirst vermutlich noch ein wenig an Speck dazubekommen aber auch wahrscheinlich an Kraft und Masse gewinnen, willst du den Kurs wechseln verlierst du an Kraft. Entweder, oder.

Ich würd vorerst weiter aufbaun und wenn dann mal ne Weile nix geht ne langfristige Diät machen um den Kraftverlust zu minimieren.

 

[Sebbel]

Hallo Deathwalker!

Freut mich dass ich dir ein wenig helfen konnt, damals mit dem Plan. Sagte ja dass sich der lohnt. Kannst mir ja per pm oder ICQ oder hier im Forum mitteiln was sich genau verbessert hat usw.

Zu deinem Problem. Das is deine Entscheidung. Wenn du so weiter machst wie jetzt wirst vermutlich noch ein wenig an Speck dazubekommen aber auch wahrscheinlich an Kraft und Masse gewinnen, willst du den Kurs wechseln verlierst du an Kraft. Entweder, oder.

Ich würd vorerst weiter aufbaun und wenn dann mal ne Weile nix geht ne langfristige Diät machen um den Kraftverlust zu minimieren.

Ein Kraftverlust muss nicht unbedingt mit einer Diaet einhergehen, siehe Ketodiaet

MfG Sebbel

 

[trizeps]

wenn es möglich wäre, könntest du ja ein foto von dir mit reinstellen, damit man sich ein bild von dir machen kann!
ich denke, dann ist es auch besser zu beurteilen

 

[Andy3]

bei keto ist gerade der kraftverlust enorm bei mir..

 

[ick]

ich find wer auf keto keinen kraftverlust hat der hat vorher nie richtig trainiert
es sind schon welche umgefallen die auf keto intensiv trainiert haben

 

[Benny2]

@deathwalker

ich mache es so, ich esse immer soviel das ich meien abs sehe und wenn diese verschinden dann esse ich einfach ei´n bißchen weniger. so einfach ist das.

wenn du deine abs noch siehst dann würde ich keine diät machen.