waschbrett-starttermin

[Andy-X]

vgl. "sixpac - wer macht mit"

da wir irgendwann anfangen müssen und der wettbewerbschrakter sicher den anreiz / die motivation steigern wird, sollten möglichst viele gleichmäßig starten, desahlb versuche ich durch eine umfrage einen optimalen starttermin zu finden!

bitte denkt daran, dass die "kur" 10 wochen dauert, dh der erste starttermin würde bedeuten, dass ihr mit eurem fitten bauch erst etwa mitte mai auflaufen könnt!

grüsse

 

[lemma]

mit disziplin schaf ich das in 3-5 wochen , ich pass aber auch den ganen winter auf

 

[En masse]

Ich zieh erstmal noch ne crea kur durch und danach wird dann definiert...
Sollen wir uns da zusammen nen plan erarbeiten mit cardio training usw....??
P.S: Ok, hat sich erledigt, hab den anderen thread gefunden..

 

[Clamat-5]

Also ich hab mir auch überlegt mitzumachen, da bei mir der Bauch am schwersten zu trainieren ist und so ist es dann ein ansporn.
Ich wäre für anfang April, weil ich vorher noch ein paar wichtige Arbeiten schreibe.
mfg
Benni

 

[kanNzler]

ich auch für anfang april, vorher noch ne crea kur :>

 

[Andy-X]

start-termin - noch unklar

ich denke wir lassen die umfrage noch bis zum wochenende laufen und legen dann einen starttermin fest; ggf. würde ich mit der größeren gruppe (hier noch: anfang märz) beginnen; die anderen können sich ja später dann anschließen;

frage an die mods: wohin sollen die pics kommen - in die galerie?

grüsse

 

[kanNzler]

man sollte vielleicht in nen paar tagen noch nen vote machen, wo es dann nur 2termine (die meistgenannten) zur auswahl gibt. vielleicht ändern dann welche ihre meinung

 

[Clamat-5]

Das halte ich für eine gute idee.

 

[Andy-X]

sehe ich auch so

so long

 

[arnold2k]

Ich denke Anfang März ist Ok , ich muss auch noch mein Sixpack freischaufeln , dürfte bei 100 Kg und 16% Kf schwer werden .mfg

 

[Andy-X]

schwer wird es nicht sein dein waschbrett freizuschaufeln, eher wirds schwer werden, die kur durchzustehen, nachher sollte (jedenfalls kurzzeitig) ein nebenverdienst als (unterhosen-)modell drin sein...

so long

 

[Clamat-5]

Arnold2k, ich nehm diesen "Wettbewerb" als ansporn, mein Kf anteil ist auch hoch, bei 92 Kg
Ich verspreche mir hiervon viel.
mfg
Benni

 

[arnold2k]

Original geschrieben von Diesel-X
schwer wird es nicht sein dein waschbrett freizuschaufeln, eher wirds schwer werden, die kur durchzustehen, nachher sollte (jedenfalls kurzzeitig) ein nebenverdienst als (unterhosen-)modell drin sein...

so long

Jo wär schon toll , wenn das so wär , aber dafür hab ich zu mächtige Oberschenkel . Das beste wäre wenn wir uns alle gemeinsam auf einen Ernährungsplan einigen würden .mfg

 

[Clamat-5]

Original geschrieben von arnold2k
Jo wär schon toll , wenn das so wär , aber dafür hab ich zu mächtige Oberschenkel . Das beste wäre wenn wir uns alle gemeinsam auf einen Ernährungsplan einigen würden .mfg

Das wäre eine gute Idee mit dem Ernährungsplan nur wird es nicht klappen, da viele andere Essgewohnheiten haben als der andere undsoweiter. Da wird es dann immer unstimmigkeiten geben. Man könnte sich allerdigns in Gruppen zusammentun, wo die Leute die selben Essgewohnheiten haben und einen gemeinsamen Ernährungsplan ausarbeiten.
mfg
Benni

 

[Andy-X]

re: gemeinsamkeiten

ich denke diese völlige übereinstimmung kann es nicht geben - aus den genannten gründen; ich bin allerdings überzeugt dass die M`s H - strategie funzt, sie basiert auf breitensteins theorien, der ist ja nicht dumm. (unbenommen wer es auf anderen wegen versuchen will!!!)

deshalb werde ich sie verfolgen und auch hier posten (ernährung, training und cardio) siehe den thread bisher. ich will das aber exemplarisch - mit beispielen tun - hier sind ja keine kinder; die zur verfügung stehenden infos (auch im board) reichen für individuelle - auch für andere strategien aus; die mitarbeit aller und der austausch von tipps und erfahrungen sind natürlich ausdrücklich erwünscht!

ich will zb grundsätzliche überlegungen zur motivation, zum essen (einkauf, tägl. verteilung usw.) und einen typischen tagesplan (limit von 100 - 150 g kH/tag und mind. 3-4g eiweiß/kg Körpergewicht/tag) komplett entwerfen (mit hilfe des kalorienrechners von m-ww) - es ist nicht schwer es damit selbst zu versuchen - man kann dann natürlich individuelle bedürfnisse besser einbauen;

ich will auch ein richtig häßliches bild meiner speckschicht posten (weiß schon wie) - um mit genuß verfolgen zu können, wie sie langsam dahinschmilzt...

das eigentliche ist der gemeinsame wille es schaffen zu wollen - und es ist ein geiles gefühl, wenn man weit dabei kommt - es sieht einfach toll aus, es veredelt die ganzen bb-bemühungen!

so long

 

[arnold2k]

Jo Diesel ich glaub auch das der MH Plan funzt leider hab ich das Heft nicht , könntest du das vileicht mal einscannen oder gibts das noch zu kaufen .mfg

 

[Clamat-5]

Ja, das mit MH (Mens Health?) würde mich auch interessieren.
Das von mir vorgeschlagene System, dass sich Gruppen bilden, finde ich persönlich ganz ok, es sei denn das welche alleine trainieren möchten.
mfg
Benni

 

[Polynomstapler]

Gruppen wären ne ganz gute Idee, wenn sich genügend Teilnehmer finden.

Ich fänd's toll, wenn alle die (ernsthaft!) mitmachen wollen, sich mal melden, damit wir nen Überblick haben. Einfach mal hier rein posten und Nummer angeben.

Ich fange mal an: NUMMER 1-Polynomstapler

 

[Clamat-5]

Nagut, dann bin ich Nummer 2

 

[Polynomstapler]

Hmm.. wegen den Gruppen..

Idee 1: Gemeinsame Strategie. Die eine Gruppe macht Keto , die anderen konventionell, die einen viel Bauchtraining, die anderen nur einmal pro Woche....

oder.

Idee 2: Nach Kategorien. Zuerst werden Pics gepostet, dann entsprechend Gruppen gamacht. Beispielsweise diejenigen, die schon ein 4pac haben zusammen, die fetten zusammen, etc.. mit unterschiedlichen Methoden und das ganze als Wettkampf mit Platzierungen, wer sich quasi am stärksten steigert.

oder.

Idee 3: Individuell.

Was meinst man dazu?