Was esst ihr gerade?

[Uptempo]

220g Mango+ 220g Granatapfel+5g chiasamen +400ml Wasser gemixt zu einem Smoothie

 

[OHP92]

220g Mango+ 220g Granatapfel+5g chiasamen +400ml Wasser gemixt zu einem Smoothie

Hört sich gut an, gibts sowas wie nen smoothie thread?

Bei mir gabs schwarzen Kaffee mit 10g Kokosöl. Vl hält das besser als gestern zur Not hab ich noch einen Questbar mit

 

[Uptempo]

Hört sich gut an, gibts sowas wie nen smoothie thread?

Bei mir gabs schwarzen Kaffee mit 10g Kokosöl. Vl hält das besser als gestern zur Not hab ich noch einen Questbar mit

Hatte nur noch diese restlichen Früchte ,geschmacklich wars jetzt nicht der Renner aber schlecht war er auch nicht^^

Smoothiethread ist eine gute Idee!

Warum gibts bei dir nur Kaffe mit öl,Preworkoutboost?

 

[OHP92]

Nö Pre Büro Boost^^
Hab schon vor längerer Zeit von den Bulletproof Coffees gelesen, jetzt test ich einfach mal. Aber wenn 10g Fett nicht reichen (werds vmlt. auch noch mit Kokos+Butter versuchen) lass ichs wieder, ist mit Low Fat nicht ganz einfach. Mir sagen Smoothies, Müsli morgens bis jetzt mehr zu, ganz klar auch wegen den Mikros.

Na dann öffnet einen Smoothiethread, die die ein paar Rezepte haben

 

[OHP92]

Abendessen
130g Huhn
ca. 250g Brokkoli
ca. 200g Champignons
150g Erbsen

 

[Paradise]

Haben wir nicht schon einen smoothie thread? Haha ich such mal

Edit:
wir haben nen shake thread, der bringts aber nicht

 

[Kaster95]

Sommer ist Wrapstime:

Vollkorntorrtillas gefüllt mit:
Medium Rinderhüftsteak, Salat, Datteltomaten, Erdbeeren, Pimentos Padron (spanische grüne Paprikas), dazu Currysahnejoghurtkräutersauce

bzw. ein anderer mit Thunfisch/Joghurt/Salat/Kapern.

 

[Paradise]

Ich komm gleich mal vorbei, hoffe du hast noch was übrig ^^

 

[Uptempo]

40 Vanille Proteinpuddingpulver+Wasser +10gCashewkerne +20gMandelmehl gemixt zu einem Vanille-Nuss-Pudding, ein Traum

 

[OHP92]

Ekelshake (siehe Log)
75g Bio Räucherlachs und ein Brötchen!

 

[chriszeus]

Grad mein Lieblingsfrühstück Haferkuchen!
5 Lebensmittel

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Morgens: 5 Produkte	5030 KJ	1201 kcal	26 g	160,3 g	64,6 g
100 g Eiklar	197 KJ	47 kcal	0,2 g	0,6 g	10 g
1 Portion Heidelbeeren, frisch	220 KJ	53 kcal	0,8 g	9,3 g	0,8 g
260 g Instant Oats, neutral	4027 KJ	962 kcal	21,8 g	145,6 g	31,2 g
30 g Impact Whey Protein, Stracciatella	476 KJ	114 kcal	2 g	1,4 g	22,5 g
130 ml Kokosnuss, Original	109 KJ	26 kcal	1,2 g	3,5 g	0,1 g
	5030 KJ	1201 kcal	26 g	160,3 g	64,6 g

 

[chriszeus]

Mein Bauch sagt mir es hätte noch was Platz aber spare mir den Hunger auf will am Abend fett Carbs reinhauen

 

[chriszeus]

So noch schnell nen white chocolate raspberry Questi reingezogen!

 

[Kaster95]

Kürbiskernbrötchen mit Rührei bzw. selbstgemachter Erdbeermarmelade mit frischen Erdbeeren drüber, dazu eine Schüssel Kaffee.

Gleich als Pre-Workout:
1 Rosinenschnecke vom Bäcker, 1 Banane und 1 Kaffee :

 

[chriszeus]

so bin wieder mal am futtern

Mittags: 3 Produkte	897 KJ	214 kcal	2,7 g	16,9 g	26,8 g
171 g Karotten / Möhren, frisch	279 KJ	67 kcal	0,3 g	11,6 g	1,4 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
163 g Paprika, grün	132 KJ	32 kcal	0,3 g	4,7 g	1,8 g

 

[Kaster95]

Klingt ungesund, aber alles in die Makros gefittet:

Vanillevla (aus Niederlanden, wie Pudding) mit Mini-Oreos drin, der Traaaaum und dazu noch extra Joghurt mit frischen Erdbeeren :

 

[Uptempo]

100g Hayani Datteln- frische Datteln mit noch grün gelblichen Fruchtfleisch
82g Deglet Nour
20g Medjoul


Habe gerade meine 8kg Dattellieferung erhalten,musste natürlich gleich alle Sorten quer durch die Bank vekosten

Für alle die von der Korodrogerie auch die Schnauze voll haben(Qualitätsmängel usw.),kann ich nur den shop "israel-spezialitäten" empfehlen.
Mit Koro kann der shop von der Produktvielfalt her nicht mithalten, jedoch sind die Datteln ein Traum vorallem gibts dort eben mehrere sorten Datteln unter anderem auch bio.
Der shop ist eher Oldschool,dh. mann muss per e-mail anfragen/bestellen,da der veraltete Warenkorb auf der Page nicht funktioniert ^^
Noch ein kleiner Nachteil ist das hohe Porto,darum lieber gleich für ein paar Monate vorbestellen,Datteln lassen sich perfekt im Kühlschrank aufbewahen.

lg Noize

 

[Uptempo]

100g Basmatireis mit 42g erdbeersopjaproteinisolat 500g Wasser und eine Messerspitze Stevia gemixt, ergibt einen trinkbaren shake der gar nicht mal so schlecht schmeckt rost:



Edit: 40g chiasamen mit einem Spritzer Kirschaftsirup und 800g wasser ebenfalls trinkbar gemacht ^^

 

[chriszeus]

Morgens: 8 Produkte	5922 KJ	1414 kcal	28 g	221,4 g	66,3 g
1 Riegel Questbar Natural Protein Bar, Apple	754 KJ	180 kcal	5 g	7 g	20 g
52 g Datteln Medjool Giant Supreme	603 KJ	144 kcal	0,1 g	39 g	0,9 g
85 g Banane, roh	319 KJ	76 kcal	0,2 g	17 g	1 g
170 ml Kokosnuss, Original	143 KJ	34 kcal	1,5 g	4,6 g	0,2 g
87 g Heidelbeeren, frisch	153 KJ	37 kcal	0,5 g	6,4 g	0,5 g
100 g Eiklar	197 KJ	47 kcal	0,2 g	0,6 g	10 g
250 g Haferflocken, Zartblatt (Demeter)	3640 KJ	869 kcal	17,5 g	146,8 g	33,8 g
3 g Bio Kokosöl	113 KJ	27 kcal	3 g	0 g	0 g

 

[Uptempo]

700g bio baby wassermelone
250g Ananas
100g bio marille
71g bio nektarine
100g bio Pfirsich
10g bio kokosraspeln

ergibt Natur im Trinkbecher