Was esst ihr gerade?

[Mahagoni]

Also die Nachspeise schaut ja ganz OK aus :wink:
Wie gehts dir jetzt?

@topic: spargel-karfiol-gurken-käferbohnensalat mit kernöl und irgendwas dazu. Steak vermutlich

 

[Kaster95]

Eltern kochen für Bekannte, ich darf mitschlemmen

1. Spargeltartar mit Kartoffeln
2. Risotto mit Riesengarnelen und grünem Spargel
3. Mousse au Chocolat mit frischen Erdbeeren

 

[Paradise]

Also die Nachspeise schaut ja ganz OK aus :wink:
Wie gehts dir jetzt?

@topic: spargel-karfiol-gurken-käferbohnensalat mit kernöl und irgendwas dazu. Steak vermutlich

Die Nachspeißen waren das einzig essbare xD
Mir gehts so naja, bin endlich zu Hause aber Training geht erst mal eh nicht und wenn dann Beintraining vielleicht nach einem 3/4 Jahr oder eher einem Jahr. Hoffentlich muss ich nicht noch mal operiert werden.
Den Fahrer haben sie natürlich nicht gefunden und werden es auch sicher nie :/

 

[OHP92]

50g Reis
140g Hähnchenbrust
Brokkoli

dazu seh ich mir Matt Ogus Vlogs an 8)

 

[Bernhart300]

So hier die kulinarischen Spezialitäten, die ich jeden Tag auf dem Tisch hatte! ;DGuten Appo

Au weia! :lol: Das sieht ja aus. Da steckt bestimmt jede menge Liebe (evtl. auch noch anders Zeug) drin.

 

[Kaster95]

Post-Workout:Shake:350ml Milch300g Beeren1 Banane30g Dextrose30g Whey Himbeer3g Leucin3g Creapureund dazu einen halben Energycake 500

 

[OHP92]

Energycake 500

Wenn son Teil nicht fast meinen Tagesbedarf an Fett decken würde, dann gäbs die bei mir öfters :lol:

 

[Uptempo]

Heute gabs Post-workout 800g melone gemixt mit 125g Heidelbeeren und 125g Brombeeren,halbe stunde danach 30g gerstengraspulver gemixt mit 20g Erbsenprotein!

Jetzt koche ich gerade 800g Reis (Trockengewicht) für die kom.Tage und für die erste grosse Mahlzeit vor,mhh Basmati,die Bude duftet schon

 

[Kaster95]

Reis/Gehacktes vom Rind/Kidneybohnen/Mais/Paprika/Tomaten-Pfanne und das Ganze in Vollkorntortillawraps. CAAARBS !

 

[OHP92]

läuft bei euch

war den ganzn Tag unterwegs und somit hats heute sogar einen Chickenburger gegeben :
aber Flexible Dieting lässts locker zu

 

[Uptempo]

150g basmati reis +30g soja vanille protein pudding unterheben,erhitzen und mit 100g gefrorenen Himbeeren ablöschen,über den fertigen Himbeer-VanillePudding- Milchreis kommt noch eine 20g kokosraspel Schicht,läuft

 

[OHP92]

Das hört sich richtig gut an

 

[Uptempo]

Das hört sich richtig gut an

ich liebe diesen Koro Basmati Reis ,erst vor 2 Tagen wieder 20kg reis und 5 kg medjoul Datteln bestellt^^

 

[Bernhart300]

Kleiner Snack


..

 

[OHP92]

ich liebe diesen Koro Basmati Reis ,erst vor 2 Tagen wieder 20kg reis und 5 kg medjoul Datteln bestellt^^

Da freut sich da Postler :lol:

 

[Warrior12]

Post Workout Shake: Milch (500ml), 2 Bananen (180g), 50g Haferflocken und 15g Walnüsse

 

[GStar04]

Post Workout:
120g Reis mit 2 Eiern und diversen Gewürzen

 

[Uptempo]

350g rohe bio Karotten in dünne Stangerl geschnitten,bischen die teuren Zahnkronen schonen

danach gibts 200g rohen Bio Spinatsmoothie,

danach 600g Tiefkühl Bio-Brokkoli gedünstet

um 15:00 gibts 150g Bio-Vollkorn-Basmati mit 123g geschälten Bio- Linsen und Wikingerrauchsalz.


Am Abend muss mal was neues auf den Tisch,bin noch am Überlegen ^^

 

[Kaster95]

Orangenhühnchen mit Kräutern aus dem Backofen, dazu Rosmarinkartoffeln und gebratener grüner Spargel mit Cherrytomaten

 

[OHP92]

200g Tilapia
60g Reiswaffeln (8 Stück ca.)

Und jetzt is mir heiß