Was esst ihr gerade?

[OHP92]

250g Bifidus Joghurt
200g Griechisches Joghurt 0%
1 Protein Brownie
1 reife Banane

ooooh ja.....

 

[Uptempo]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
1 Portion Blattspinat	88 KJ	21 kcal	0,3 g	0,6 g	2,7 g
150 g Apfel, frisch	342 KJ	82 kcal	0,2 g	17,1 g	0,5 g
50 g Avocado, frisch	290 KJ	69 kcal	6,3 g	1,8 g	0,7 g
150 gramm Waldbeeren gefrorene Früchte,	333 KJ	80 kcal	1,1 g	15 g	2 g
10 g Ingwer, frisch	21 KJ	5 kcal	0,1 g	0,9 g	0,1 g
1 Mini-Banane Banane, roh	263 KJ	63 kcal	0,1 g	14 g	0,8 g
40 g Zitrone, frisch	65 KJ	16 kcal	0,2 g	1,3 g	0,3 g
2 g Pfeffer, schwarz	24 KJ	6 kcal	0,1 g	1 g	0,2 g
150 g Orange, frisch	297 KJ	71 kcal	0,3 g	12,5 g	1,5 g
	1722 KJ	411 kcal	8,6 g	64,2 g	8,7 g

ein Traum smoothie

 

[Kaster95]

Eine göttliche Reispfanne mit Pfifferlingen, grünem Spargel, Karotten und Paprika

 

[Uptempo]

Heute gibts mal ein eher unsauberes Frühstück,if it fit your macros......

100g myprotein Proteinchips(4 Beutel) Geschmack:Barbecue

72g Pumpernikelbrot mit selbstgemachten Nutella-Aufstrich

100g fit and crunchy flakes mit erdbeeren und 100g griechischem Joghurt mit Vanille blend flavour von S.U.

uuuund natürlich darf Kaffe nicht fehlen^^ (130g Milch)

lg Noize

 

[Mani24]

:d :d :d

 

[Uptempo]

Selfmade oatbar traumhaft, gibts mittlerweile täglich,natürlich variiert der Flavour in der Oatmischung ,Heute ist Apfelkuchenflavour drann




lg Noize

 

[Plok]

Das sieht ja total lecker aus wie genau machst du die denn?

 

[Uptempo]

Das sieht ja total lecker aus wie genau machst du die denn?

70g zarte Haferflocken in einem Gefäss mit 7 g flavourmatrix gut vermischen und mit 2 SPritzer Wasser durchkneten bis die Masse die perfekte Konsistenz hat.
Danach freestyle Riegel formen,und 2 raw Schokolinsen von Pulkpowders zerbrökeln und auf dem Riegel gleichmässig verteilen,danach mit dem Flammbier Bunsenbrenner(gereinigtes Gas) paar mal über den Riegel mit der Flammenspitze fahren danach mit einem Löffel die flüssige rohe Schokolade verteilen und bevor sie wieder fest wird einfach kokosstreusel drüberstreuen,fertig.
Die knackige 3mm Schokoschicht, verleit dem Riegel extra STabilität und geschmacklich sowieso ein Traum )

Man benötigt keine Hitze um den Riegel zu fertigen und kann wenn man Fette Sparen will einfach die Raspeln und die Schokoschicht weglasen ,echt easy.

Achtung Suchtgefahr )

 

[Plok]

Danke fürs Rezept!
wird bei Gelegenheit auf jeden Fall mal ausprobiert

 

[Uptempo]

Danke fürs Rezept!
wird bei Gelegenheit auf jeden Fall mal ausprobiert

Gerne,freut mich

 

[runner2209]

Spanischer grillabend:

erst Baguette mit gegrilltem Fetakäse und Oliven und Chorizo(scharfe Paprikawurst)

dann Riesengarnelen, Salzkartoffeln, Salat, Roastbeef und nachher noch gegrillte Bananen bzw. Creme Brulee/Catalana

Bin auch gerade auf der Suche nach vernünftigen Rezepten für einen Spanischen Grillabend. Muss nicht Corizo-Bratwurst aus dem Supermarkt sein, die aus 50 % Fett besteht und die in Billig-Weizen-Brötchen reingequetscht wird. Das ist Hüftgold pur. Was mir aber aus meinem Spanienurlaub in Erinnerung geblieben ist: Gambas Pil Pil. Habe auch sofort ein Rezept gefunden -> https://die-frau-am-grill.de/gambas-pil-pil-garnelen-in-scharfem-knoblauchoel/ Da ich Pil Pil aber nur als Vorspeise kenne braucht es noch einen vernünftigen Hauptgang. Auf Nachspeise kann ich verzichten bzw. muss ich nicht machen, darum kümmert sich meine bessere Hälfte....Buenas Dias

 

[Kuro]

Eine große Schüssel mit Bio Blattsalat, Avocado, sehr leckere Aprikosen und Manzo 150g Arrosto all'Inglese
dazu Olivenöl und frische Zitrone

mampf