Von 110kg auf 80 - 2 Monate mit profi BB trainer
- Ersteller claudiovietnam
- Erstellt am
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schau mal hier:
vor oder nach dem training .
claudiovietnam
New member
he he 
ich war am schwitzen wie ne ...tropfte mir nur so runter....habe nicht gedacht dass posing sooo anstrengend ist...
ich war am schwitzen wie ne ...tropfte mir nur so runter....habe nicht gedacht dass posing sooo anstrengend ist...
claudiovietnam
New member
Halllo Isena! gibt im moment (leider) nicht viel zu berichten, ich versuche die durch meine diversen business trips verlorene masse wieder aufzubauen. Habe fast 4kg verloren seit Ende Juli und der KFA ist deswegen auch nicht gesunken ;-) in 2 Wochen gehts dann wieder richtig los mit neuem EP fuer Masse, Aminos und Creatine. ich werd' mal was ganz neues in Sachen EP versuchen und hoffe damit wieder aufzubauen - lass' euch natuerlich dann mittels bildern teilhaben
schoenen Tag und gruss aus District 1, Saigon
schoenen Tag und gruss aus District 1, Saigon
claudiovietnam
New member
hallo liebe freunde
tja, lange kein update mehr. ist aber nicht so, dass ich nicht mehr trainiert habe oder so...:nono nichts da. hartes training von august bis dezember, ziel war masse so gut wie moeglich halten bei senkung des KFA (15% im Juli). hier also meine daten per 20. Dezember:
Gewicht: 93kg (Juli 95kg)
KFA: 11%
Oberkoerper-pics folgen im Januar, bin noch nicht zufrieden... dafuer aber mal BEINE, sonst heisst es ja sofort wieder - 'und beine trainierst du nicht??' - ja, ich trainiere beine intensiv, 1x die woche ein reines beintraining, KB und KH sowie lunges. :dance:
freue mich auf ein konstruktives feedback
wuensche euch allen eine schoene (und gefraessige...) weihnachszeit!
cheers,
tja, lange kein update mehr. ist aber nicht so, dass ich nicht mehr trainiert habe oder so...:nono nichts da. hartes training von august bis dezember, ziel war masse so gut wie moeglich halten bei senkung des KFA (15% im Juli). hier also meine daten per 20. Dezember:
Gewicht: 93kg (Juli 95kg)
KFA: 11%
Oberkoerper-pics folgen im Januar, bin noch nicht zufrieden... dafuer aber mal BEINE, sonst heisst es ja sofort wieder - 'und beine trainierst du nicht??' - ja, ich trainiere beine intensiv, 1x die woche ein reines beintraining, KB und KH sowie lunges. :dance:
freue mich auf ein konstruktives feedback
wuensche euch allen eine schoene (und gefraessige...) weihnachszeit!
cheers,
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seniena
New member
Wow Claudio, Hut ab! Habe gerade eben deine ersten Fotos angeguckt und nun diese... ist unglaublich, was du bereits erreicht hast! Und dies in relativ kurzer Zeit! Ich bewundere deine Konstanz und deinen Ehrgeiz. Super! Und ich bin nach wie vor überglücklich, dass ich auch hinzukommen durfte... zu dir, zum team... ich habe eine leidenschaft wahrhaftig entdeckt. niemals werde ich diese zeit hier vergessen. und glaube mir, es fällt mir so schwer.. in 2 wochen ist alles aus.. kein training mehr,. ciao Ho Chi Minh City. Aber ich komme euch sicher im Feb und März besuchen
Weiter so du Bestie, du bist nicht nur ein super BBler sondern auch ein toller Freund und Trainingspartner!
cheers
steini1818
New member
deine Waden sind wirklich geil für solche würde ich sterben .....
versuch vllt beim Beinposing die Beine ganz durchzustrecken!
für solche würde ich sterben .....versuch vllt beim Beinposing die Beine ganz durchzustrecken!
claudiovietnam
New member
wow, danke fuer eure kommentare! ich bin mir ehrlich gesagt nicht bewusst dass meine waden toll sein sollen :hmm: sehen fuer mich zu schmal aus...aber vielleicht liegts an meinem 'gestoerten' auge, denn wenn ich meinen trainer und dessen beine/waden sehe, dann fuehl' ich mich wie ein zahnstocher
A
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