Trainingstagebuch Nora - Dr. Layne Norton's PHAT Programm

[OHP92]

ich hab praktisch auch immer Hunger, obwohl ich noch im Aufbau bin :hihi:

 

[NoraO]

ich hab praktisch auch immer Hunger, obwohl ich noch im Aufbau bin :hihi:

Na dann freu dich schon mal Blöd ists wenn man auch noch so gut kocht wie ich
Aber Durchhänger gehören auch dazu. Fürs Training bin ich zum Glück IMMER motiviert, also mach ich mir keinen Kopf

 

[OHP92]

das gute dran ist, dass man in der Diät dann wieder mal was neues ausprobieren kann, drum freu ich mich wirklich schon drauf

ja, immer läufts nicht 100%ig, aber das macht nichts. Motivationsprobleme kenne ich auch nicht, das Training selbst pusht mich schon genug!

na dann bleib dran, ich werde hier mitlesen
jetzt erstmal Legday

 

[Kaster95]

Ich häng an trainingsfreien Tagen mit 2700 Kalorien rum und weiß nicht, wie ich das Alles runterkriegen soll.... Eure Probleme hätte ich gerne

 

[NoraO]

Das sind etwa 1000kcal mehr als ich momentan habe, und ich sag dir wie ich das Problem lösen würde: Ben&Jerry's : Voila, da hast du deine tausend ;D

 

[Ladyabs]

Tolle Werte hast du, du bist schon irgendwie inspiration für mich. Ah ja, und beim Frauenlauf mach ich übrigends auch mit, läufst du 10 oder 5km?

 

[NoraO]

Oh, danke! Ich lauf nur die 5. Ist eh interessant - bin seit Ewigkeiten nicht mehr gelaufen, und dachte ich werd beim ersten Mal sicher sterben, aber nichts da! Krafttraining hilft scheints überall