Trainingsplan für FRAUEN!

Girl schrieb:
Danke ;) ! Haha na ich bin gespannt gg

aber reichts, wenn ich 2x pro Woche 1,5h ausdauersport mache und 2x pro Woche diverse kraftübungen? Bringt's was?? Bis sommer habe ich Zeit
:D
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ist eigentlich schon einiges, und da du das hauptaugenmerk ohnehin nicht auf den muskelaufbau legst, sollte das schon recht gut passen. ist mir jetzt peinlich, nohcmals auf die fotos zurückkommen zu müssen, aber bei deinen bildern kann man jetzt leider bzgl. problemzonen nicht viel erkennen. aber schlank bist du ja, also viel machen wirst du wohl nicht müssen.

ich weiß nciht, wie dein ernährungsplan aussieht, aber die ernährung solltest du in diesem zusammenhang auch nicht vergessen!
 
Girl schrieb:
Danke ;) ! Haha na ich bin gespannt gg

aber reichts, wenn ich 2x pro Woche 1,5h ausdauersport mache und 2x pro Woche diverse kraftübungen? Bringt's was?? Bis sommer habe ich Zeit
:D
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Sicher. 2x1,5h Cardio find ich sogar schon ziemlich heftig. Sicherlich nicht falsch, aber da bräuchte ich überwindung zu.

Schreib doch einfach mal deine Vorstellung von "diversen Kraftübungen" auf. Am besten in der Reihenfolge wie du sie machen möchtest.

Du wirst von diesen Zuchtbullen hier keinen Plan bekommen :hihi:
 
georgebush schrieb:
ist eigentlich schon einiges, und da du das hauptaugenmerk ohnehin nicht auf den muskelaufbau legst, sollte das schon recht gut passen. ist mir jetzt peinlich, nohcmals auf die fotos zurückkommen zu müssen, aber bei deinen bildern kann man jetzt leider bzgl. problemzonen nicht viel erkennen. aber schlank bist du ja, also viel machen wirst du wohl nicht müssen.

ich weiß nciht, wie dein ernährungsplan aussieht, aber die ernährung solltest du in diesem zusammenhang auch nicht vergessen!
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Naja die problemzonen sehe sowieso nur ich.. Weder mein Freund noch meine freundinen verstehen mich da.. Leider!
Aber ich mag einfach einen ganz flachen Bauch! Und der kleine hüftspeck sollte
weg :)

ernähren tu ich mich eigentlich e ganz okay (denk ich ;))
kohlehydrate gibt's unter Tag nur wenig und am Abend gar keine!

Mich nervt ja, dass ich nicht gezielt nur am Bauch abnehmen kann!! Grrr..
 
Fx88 schrieb:
Sicher. 2x1,5h Cardio find ich sogar schon ziemlich heftig. Sicherlich nicht falsch, aber da bräuchte ich überwindung zu.

Schreib doch einfach mal deine Vorstellung von "diversen Kraftübungen" auf. Am besten in der Reihenfolge wie du sie machen möchtest.

Du wirst von diesen Zuchtbullen hier keinen Plan bekommen :hihi:
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Ich mach ja nicht nur cardio.. Am liebsten Stepper und ab und zu laufen :)

jaja.. Diese Zuchtbullen :D :D ..
 
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