Fx88
New member
lol
wenn ein kerl nach einem Plan fragt, antwortet niemand und man weist ihn nur schnell daraufhin, sich erstmal ein Bild im Forum zu machen und dann fragen zu stellen.
Wahnsinn wieviel hier schreiben, nur wenn ein hübsches Mädel mal nachfragt
Gibts bei euch im Studio keine Trainer, der dich in den Geräten ein wenig einweisen kann?
Weiß nicht sorecht worauf du Lust hast, willst du hart trainieren (das bedeutet nicht(!), dass du dann Muskelberge hast)? Würde ich um ehrlich zu sein empfehlen nach so einem Plan zu trainieren. Auch bei dem schwächeren Geschlecht
Dann würde ich mir den Post von georgebush und seinen darin geposteten Link mal zu Herzen nehmen.
Allerdings kenne ich bei mir im Studio kein Mädel was Kreuzheben macht, und nimm es mir nicht übel, ich schätze dich auch nicht ein, als wenn du Kreuzheben machen möchtest
Wenn ihr in deinem Studio Geräte habt mit denen du Schultern, Beine, Hintern, Rücken und Brust trainieren kannst, dann lass dir doch einfach diese Übungen zeigen. Mach pro Übung 3 Sätze mit in etwa 15 Wiederholungen. Achte aber darauf, dass dich diese 3 Sätze anstrengen. Also du solltest danach schon spüren etwas getan zu haben.
Noch eine kurze Frage, dein Freund scheint ja auch eine recht stattliche Figur zu haben mit 180cm und 88 Kilo. Kann der dir denn nichts zeigen? Weil ein wenig Ahnung muss er ja haben.
wenn ein kerl nach einem Plan fragt, antwortet niemand und man weist ihn nur schnell daraufhin, sich erstmal ein Bild im Forum zu machen und dann fragen zu stellen.
Wahnsinn wieviel hier schreiben, nur wenn ein hübsches Mädel mal nachfragt
Gibts bei euch im Studio keine Trainer, der dich in den Geräten ein wenig einweisen kann?
Weiß nicht sorecht worauf du Lust hast, willst du hart trainieren (das bedeutet nicht(!), dass du dann Muskelberge hast)? Würde ich um ehrlich zu sein empfehlen nach so einem Plan zu trainieren. Auch bei dem schwächeren Geschlecht
Dann würde ich mir den Post von georgebush und seinen darin geposteten Link mal zu Herzen nehmen.
Allerdings kenne ich bei mir im Studio kein Mädel was Kreuzheben macht, und nimm es mir nicht übel, ich schätze dich auch nicht ein, als wenn du Kreuzheben machen möchtest
Wenn ihr in deinem Studio Geräte habt mit denen du Schultern, Beine, Hintern, Rücken und Brust trainieren kannst, dann lass dir doch einfach diese Übungen zeigen. Mach pro Übung 3 Sätze mit in etwa 15 Wiederholungen. Achte aber darauf, dass dich diese 3 Sätze anstrengen. Also du solltest danach schon spüren etwas getan zu haben.
Noch eine kurze Frage, dein Freund scheint ja auch eine recht stattliche Figur zu haben mit 180cm und 88 Kilo. Kann der dir denn nichts zeigen? Weil ein wenig Ahnung muss er ja haben.
