Testosteron

[Tom19]

Hi!
Simmt es, daß man nicht länger als eine Stunde trainieren sollte, da sonst der Testosteronspiegel zurückgeht.

 

[mm+100]

wer hat dir denn so einen unsinn erzählt?

 

[imported_Ingo]

Ich Hab das auch schon mehrmals gelesen das nach einer stunde der testo spiegel rabite absinkt! seit dem habe ich ´meine trainigs zeit auf eine stunde verkürzt! meiner meinung nach dürfte wohl was dran sein den seit dem habe ich mehr muskelmasse aufgebaut als davor!

 

[TENISCH]

Länger als ne Stunde würde ich auch nicht trainieren
Dafür aber hart und hochintensiv

 

[imported_DEMON]

Das mit der Trainingsdauer ist schon richtig,aber der Testospiegel bleibt für mehrere Stunden oben,wenn man Sport macht!
Bei Gesunden Leuten auf jeden Fall!

Gruss,DEMON

 

[Grenzensprenger]

Also, ein bissel Wahrheit is überall dabei

@Tenisch, ich hoffe du trainierst in der aufbauphase etwas länger, 1Stunde? da sind die Pausen ziemlich kurz, und beim aufbauen sollte man 2- max. 4 min Pause machen bei Letzten und schwersten satz, sonst kannst während dem training nicht volle Power trainieren.

Bei einer Trainierenden Person sinkt der Testosteron-Spiel erst nach 1.5-2Stunden.

Korregiert mich falls das nicht stimmt

 

[imported_DEMON]

Kommt auf die Person an..........
Aber in etwa kommt das hin!

 

[imported_Rick]

Da ich HIT trainiere, brauche ich mir über sowas eh keine Gedanken zu machen

 

[Olymp]

@Tom
Mit der Trainingsdauer steigt die Ausschüttung des stark katabolen Hormons Cortisol an!
Gruß

------------------
no train, no pain, no muscles
no muscles, no girl, no sex