So das bin ich...

[Elmo]

Hi Leute, also nochmal vielen Dank, mit so vielen positiven Reaktionen hatt ich nicht gerechnet!

@ Kevin

nein ich hatte keine Probleme, im Gegenteil, bin seit ich trainiere noch 20cm gewachsen.

@ TzTz

würd mich als relativ meso einstufen.

@ Diesel

wenn ich das jetzt richtig verstanden habe, mache ich das doch nicht viel anders

@ Pumper

nein hab ich noch nicht, aber interessiert mich auch nicht wirklich....

Also bis denne

Gruß

Elmo

 

[Mr.Universum]

Respekt...

da gibts nichts mehr hinzuzufügen
weiter so...

 

[Andy-X]

reduktionssatz

ein rs ist im grund 1 satz, bei dem allerdings gegen ende durch die gewichtsreduktion noch (mit verringertem gewicht) ein paar whs drangehängt werden (arnis bevorzugte bizeps-int.-technik)

die umgekehrte pyramide besteht aus mehreren sätzen, bei denen von satz zu satz die gewichte reduziert werden

so long

 

[Elmo]

ja ich reduziere das gewicht beim reduktionssatz nach der umgekehrten pyramide, so meinte ich das....