Ich bin auch 1m83, und mein Kampfgewicht war 83,5KG, bei 15,8% Körperfett Anteil und über 46,4% reine Muskelmasse, Rest Wasser.
Jetzt habe ich 78 KG, also etwas abgenommen, dafür auch nur 14,7% Körperfett. Bizepsumfang 40cm momentan.
Du kannst auf jedenfall 25 KG zunehmen, Dass du auf 90 kommst. Da kannst du immer noch ne sehr gute DEFINITION hinbekommen. Allerdings mit einigen "HILFSMITTELCHEN".
UNd die echten Hardcore Bodybuilder wiegen bei 1,83 oft weit über 100KG, Meist sogar 115 und mehr. Kommt auch auf deine Veranlagung also Genetik an, ob du schnell Mukelmasse zunehmen kannst und nen guten Stoffwechsle hast.
Ich verbrenne sehr schnell Calorien, dewegen bin ich echer sehr definiert und tu mir schwerer mit Zunehmen.
(Wenn ich nicht grade Trenbolone A, Testosteron Prop ,Drostanolone Prop. und HGH als Kur mache)
Und deshalb wurdest du gesperrt!
Olaf (Mod-Team)