Nebenwirkungen durch Eiweiß?

[Tenshi]

Doggcrapp zum beispiel empfiehlt leuten die sein system machen mindestens 400-500g protein pro tag, auch naturalen. aber er ist schließlich nur ein angesehener personal trainer und wettkampf bodybuilder, der unter anderem auch erfolgreiche kraftdreikämpfer unter vertrag hat, aber dem bist du natürlich einiges vorraus. es haben viele leute doggcrapp mit dieser hohen proteinzufuhr getestet und berichten von super erfolgen, aber das ist sicherlich alles gar nichts gegen dich. hab auch kein bock weiter darüber zu streiten, dies ist ein individueller sport und was bei dem einem funzt kann beim anderend er grösste scheiss sein. also urteile doch nicht so abwertend wenn du keine ahnung hast ok.

Doggcrapp empfiehlt auch intensives dehnen nach dem Training

Und naja, 400-500gr Protein am Tag kann der Körper schon verwerten, da gibts keine Begrenzung, aber wenn du dir mal überlegst wieviel Muskelwachstum man bestenfalls so im monat hat sollte einem eigentlich klar werden, das nur ein Bruchteil davon zum Aufbau verwendet werden.
Bei deinem Gewicht wären schon 200gr des guten zuviel

 

[Lionheart]

Bei deinem Gewicht wären schon 200gr des guten zuviel

Ich wollts ihm nicht sagen

 

[Mootenroschi]

wenn du nicht vernünftig darüber schreiben kannst ist das ja auch ok. also urteile doch nicht so abwertend wenn du keine ahnung hast ok.

Das Proteine und Vitamin B6 B12 Pickel und unreine Haut verursachen ist ein Märchen.

Eine Überdosierung beider Vitamine die ohnehin schwer ist,ist bei beiden Vertretern unbedenklich denn Vitamin B6 und B12 sind wasserlöslich und auch in riesigen Mengen keinesfalls gesundheitsschädlich, sie beeinflussen nur den Eiweißstoffwechsel/Synthese zusammen mit Vitamin A.

Aber auf die Haut haben sie keine Wirkung, es gab Studien die besagten das V. B12 das Hautbild verbessern kann.

Kommt endlich von dem Trip runter Eiweiß und manche Vitamine verschlechtern das Hautbild, sucht das Problem an anderen Ernährungs- oder Lebensbedingungen!

 

[Lionheart]

ich glaube er meinte mich flo

aber wer hier recht hat und nicht recht hat denke ich weiss jeder also...

 

[Mootenroschi]

ich glaube er meinte mich flo

aber wer hier recht hat und nicht recht hat denke ich weiss jeder also...

Achso na dann sorry

Nö weiß nicht weer recht hat, weiß nur das, das was ich schrieb stimmt


Mfg Moot.

 

[gwspom]

da gab es doch mal eine angabe zu. man höchstens soundsoviel kg an muskelmasse in derundder zeit durch protein zulegen. das war verdammt wenig. vorallem als diese werte prozentual ausgewertet wurden, also wieviel prozent eiweiss nun wirklich in muskelmasse verwertet wird (meine, das waren so 4% oder so)...