Letzte Diätwoche + Reversediäting

[chriszeus]

[h=3]10 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 5 Produkte	5607 KJ	1339 kcal	6,9 g	255,5 g	53,6 g
274 g Kaisergemüse	345 KJ	82 kcal	1,6 g	9,3 g	4,7 g
260 g Bio Jasminreis	3864 KJ	923 kcal	2,6 g	202,8 g	20,8 g
30 g Rote Linsen	437 KJ	104 kcal	0,5 g	15,5 g	7,8 g
20 g Alphaminos BCAA, Cherry	322 KJ	77 kcal	0 g	2,4 g	15,4 g
140 g Goldmais, Hacienda Mix	638 KJ	152 kcal	2,2 g	25,5 g	5 g
Mittags: 3 Produkte	3135 KJ	749 kcal	13,1 g	97,4 g	58,1 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
182 g Bayerische Laugenstangerl	1662 KJ	397 kcal	3,1 g	75,9 g	14,6 g
60 g questbar , vanilla almond crunch	987 KJ	236 kcal	8 g	21 g	20 g
Morgens: 2 Produkte	1420 KJ	339 kcal	11,2 g	47,1 g	9,2 g
22 g Erdnussbutter	577 KJ	138 kcal	10,8 g	2,1 g	6,6 g
225 g Banane, roh	844 KJ	202 kcal	0,5 g	45,1 g	2,6 g
	10162 KJ	2427 kcal	31,2 g	400 g	121 g

 

[chriszeus]

[h=3]10 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 5 Produkte	5592 KJ	1336 kcal	5,8 g	257 g	55,6 g
50 g Rote Linsen	729 KJ	174 kcal	0,8 g	25,8 g	13 g
100 g Farmergemüse	188 KJ	45 kcal	0,3 g	8,3 g	2,2 g
140 g Goldmais, Hacienda Mix	638 KJ	152 kcal	2,2 g	25,5 g	5 g
20 g Alphaminos BCAA, Cherry	322 KJ	77 kcal	0 g	2,4 g	15,4 g
250 g Bio Jasminreis	3715 KJ	887 kcal	2,5 g	195 g	20 g
Mittags: 3 Produkte	3162 KJ	755 kcal	13,1 g	98,6 g	58,4 g
185 g Bayerische Laugenstangerl	1689 KJ	403 kcal	3,1 g	77,1 g	14,8 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
60 g questbar , vanilla almond crunch	987 KJ	236 kcal	8 g	21 g	20 g
Morgens: 2 Produkte	1365 KJ	326 kcal	12 g	47 g	5,3 g
18 g Haselnussmus	521 KJ	124 kcal	11,5 g	2 g	2,7 g
225 g Banane, roh	844 KJ	202 kcal	0,5 g	45,1 g	2,6 g
	10120 KJ	2417 kcal	30,9 g	402,7 g	119,2 g

 

[chriszeus]

[h=3]10 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 5 Produkte	5357 KJ	1279 kcal	1,6 g	259,2 g	53,2 g
120 g Farmergemüse	226 KJ	54 kcal	0,4 g	10 g	2,6 g
527 g Süßkartoffel, frisch	1897 KJ	453 kcal	0,5 g	105,4 g	8,4 g
738 g Kartoffeln, roh, geschält	2657 KJ	635 kcal	0 g	140,2 g	14,8 g
20 g Alphaminos BCAA, Cherry	322 KJ	77 kcal	0 g	2,4 g	15,4 g
15 g rice protein , drink powder	255 KJ	61 kcal	0,7 g	1,2 g	12 g
Mittags: 3 Produkte	3189 KJ	762 kcal	13,2 g	99,9 g	58,6 g
188 g Bayerische Laugenstangerl	1716 KJ	410 kcal	3,2 g	78,4 g	15 g
60 g questbar , vanilla almond crunch	987 KJ	236 kcal	8 g	21 g	20 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
Morgens: 2 Produkte	1497 KJ	358 kcal	15,7 g	43,4 g	7,9 g
25 g Weisses Mandelmus, süsse Mandeln	702 KJ	168 kcal	15,3 g	0,9 g	5,5 g
212 g Banane, roh	795 KJ	190 kcal	0,4 g	42,5 g	2,4 g
	10044 KJ	2399 kcal	30,4 g	402,5 g	119,8 g

 

[chriszeus]

[h=3][/h][h=3]19 Lebensmittel[/h][h=3]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 3 Produkte	1735 KJ	414 kcal	3 g	80,4 g	15,3 g
160 g Paprika, rot	235 KJ	56 kcal	0,5 g	9,6 g	1,6 g
80 g Vollkornnudel Hörnchen	1259 KJ	301 kcal	1,9 g	57,6 g	11,2 g
206 g Paprika, gelb	241 KJ	58 kcal	0,6 g	13,2 g	2,5 g
Mittags: 11 Produkte	5945 KJ	1420 kcal	19,8 g	220,8 g	68,6 g
439 g Papaya, frisch	654 KJ	156 kcal	0,4 g	31,2 g	2,3 g
85 ml Mandel, ungesüsst	46 KJ	11 kcal	0,9 g	0,1 g	0,3 g
135 g Heidelbeeren, frisch	238 KJ	57 kcal	0,8 g	10 g	0,8 g
212 g Banane, roh	795 KJ	190 kcal	0,4 g	42,5 g	2,4 g
154 g Bio Kornspitz	1392 KJ	332 kcal	2,6 g	58,5 g	15,2 g
15 g Plantein Reis Vanilla	265 KJ	63 kcal	0,9 g	0,9 g	11,2 g
192 g Landfrischkäse "Die schlanke Linie", Na	540 KJ	129 kcal	0,2 g	6,7 g	23,6 g
260 g Mango, frisch	676 KJ	161 kcal	1 g	32,5 g	1,6 g
100 g Ice Cream, Cookie	808 KJ	193 kcal	11 g	21 g	3 g
55 g Eiklar	108 KJ	26 kcal	0,1 g	0,3 g	5,5 g
316 g Erdbeeren, frisch	423 KJ	101 kcal	1,3 g	17,1 g	2,6 g
Morgens: 5 Produkte	2513 KJ	600 kcal	7,9 g	89,2 g	48,8 g
20 ml Tunnelblick 2.1, green apple	255 KJ	61 kcal	0,1 g	4,9 g	9,4 g
243 g Banane, roh	911 KJ	218 kcal	0,5 g	48,7 g	2,8 g
20 g Alphaminos BCAA, Cherry	322 KJ	77 kcal	0 g	2,4 g	15,4 g
100 g Questbar Cookies & Cream	816 KJ	195 kcal	7 g	22 g	21 g
Dose Doc Weingart Active Drink, Orange, Zitro	208 KJ	50 kcal	0,3 g	11,3 g	0,3 g
	10193 KJ	2435 kcal	30,7 g	390,4 g	132,7 g

[/h]

 

[chriszeus]

[h=3]16 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 6 Produkte	7574 KJ	1809 kcal	10,6 g	366,2 g	56,6 g
505 g Papaya, frisch	752 KJ	180 kcal	0,5 g	35,9 g	2,6 g
258 g Kartoffeln, roh, geschält	929 KJ	222 kcal	0 g	49 g	5,2 g
10 g Alphaminos BCAA, Cherry	161 KJ	38 kcal	0 g	1,2 g	7,7 g
191 g Kartoffeln, roh, geschält	688 KJ	164 kcal	0 g	36,3 g	3,8 g
68 g Builder's Chocolate, 20g Protein Bar	1142 KJ	273 kcal	9 g	27 g	20 g
1084 g Süßkartoffel, frisch	3902 KJ	932 kcal	1,1 g	216,8 g	17,3 g
Mittags: 6 Produkte	2072 KJ	495 kcal	18 g	28,9 g	48,8 g
35 g Cashewmus	875 KJ	209 kcal	15,1 g	10,9 g	7,4 g
15 g Plantein Reis Vanilla	265 KJ	63 kcal	0,9 g	0,9 g	11,2 g
85 ml Mandel, ungesüsst	46 KJ	11 kcal	0,9 g	0,1 g	0,3 g
135 g Heidelbeeren, frisch	238 KJ	57 kcal	0,8 g	10 g	0,8 g
55 g Eiklar	108 KJ	26 kcal	0,1 g	0,3 g	5,5 g
192 g Landfrischkäse "Die schlanke Linie", Na	540 KJ	129 kcal	0,2 g	6,7 g	23,6 g
Morgens: 4 Produkte	918 KJ	219 kcal	1,3 g	17 g	28,1 g
218 g Champignons, braun	137 KJ	33 kcal	0,4 g	1,1 g	6 g
107 g Zwiebel, frisch	124 KJ	30 kcal	0,2 g	5,2 g	1,3 g
10 g Alphaminos BCAA, Cherry	161 KJ	38 kcal	0 g	1,2 g	7,7 g
349 g Brokkoli, frisch	496 KJ	118 kcal	0,7 g	9,4 g	13,2 g
	10564 KJ	2523 kcal	30 g	412 g	133,5 g

 

[chriszeus]

[h=3]12 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 6 Produkte	5409 KJ	1292 kcal	4,1 g	257,8 g	46,7 g
20 ml Alphaminos BCAA Green Apple	311 KJ	74 kcal	0 g	2,1 g	15,4 g
147 g Paprika, orange	185 KJ	44 kcal	0,4 g	6,6 g	1,5 g
140 g Goldmais, Hacienda Mix	638 KJ	152 kcal	2,2 g	25,5 g	5 g
505 g Mini Rispentomaten, frisch	369 KJ	88 kcal	1 g	13,1 g	4,8 g
656 g Kartoffeln, roh, geschält	2362 KJ	564 kcal	0 g	124,6 g	13,1 g
429 g Süßkartoffel, frisch	1544 KJ	369 kcal	0,4 g	85,8 g	6,9 g
Mittags: 3 Produkte	2905 KJ	694 kcal	13,8 g	82 g	60,6 g
60 g Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Pr	955 KJ	228 kcal	9 g	20 g	21 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
162 g Bio Kornspitz	1464 KJ	350 kcal	2,8 g	61,6 g	16 g
Morgens: 3 Produkte	1810 KJ	432 kcal	13,8 g	57,7 g	15,8 g
10 g rice protein , drink powder	170 KJ	41 kcal	0,5 g	0,8 g	8 g
21 g Weisses Mandelmus, süsse Mandeln	590 KJ	141 kcal	12,8 g	0,8 g	4,6 g
280 g Banane, roh	1050 KJ	251 kcal	0,6 g	56,1 g	3,2 g
	10124 KJ	2418 kcal	31,7 g	397,5 g	123,1 g

 

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[h=3]9 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 4 Produkte	5437 KJ	1299 kcal	3,5 g	256,3 g	52,1 g
20 ml Alphaminos BCAA Green Apple	311 KJ	74 kcal	0 g	2,1 g	15,4 g
130 g Vollkornnudel Hörnchen	2046 KJ	489 kcal	3,1 g	93,6 g	18,2 g
793 g Kartoffeln, roh, geschält	2855 KJ	682 kcal	0 g	150,7 g	15,9 g
120 g Farmergemüse	226 KJ	54 kcal	0,4 g	10 g	2,6 g
Mittags: 3 Produkte	2941 KJ	702 kcal	13,8 g	83,6 g	61 g
60 g Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Pr	955 KJ	228 kcal	9 g	20 g	21 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
166 g Bio Kornspitz	1501 KJ	359 kcal	2,8 g	63,1 g	16,4 g
Morgens: 2 Produkte	1739 KJ	415 kcal	13,3 g	58,9 g	11 g
282 g Banane, roh	1058 KJ	253 kcal	0,6 g	56,5 g	3,2 g
26 g Erdnussbutter	681 KJ	163 kcal	12,7 g	2,4 g	7,8 g
	10117 KJ	2416 kcal	30,6 g	398,8 g	124,2 g

 

[chriszeus]

[h=3]10 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 5 Produkte	5655 KJ	1351 kcal	5,8 g	260,6 g	56 g
20 ml Alphaminos BCAA Green Apple	311 KJ	74 kcal	0 g	2,1 g	15,4 g
140 g Goldmais, Hacienda Mix	638 KJ	152 kcal	2,2 g	25,5 g	5 g
100 g Farmergemüse	188 KJ	45 kcal	0,3 g	8,3 g	2,2 g
50 g Rote Linsen	729 KJ	174 kcal	0,8 g	25,8 g	13 g
255 g Bio Jasminreis	3789 KJ	905 kcal	2,6 g	198,9 g	20,4 g
Mittags: 3 Produkte	2724 KJ	651 kcal	13,4 g	74,4 g	58,7 g
60 g Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Pr	955 KJ	228 kcal	9 g	20 g	21 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
142 g Bio Kornspitz	1284 KJ	307 kcal	2,4 g	54 g	14,1 g
Morgens: 2 Produkte	1652 KJ	395 kcal	11,7 g	61,5 g	8,5 g
26 g Cashewmus	650 KJ	155 kcal	11,2 g	8,1 g	5,5 g
267 g Banane, roh	1001 KJ	239 kcal	0,5 g	53,5 g	3,1 g
	10031 KJ	2396 kcal	31 g	396,6 g	123,2 g

 

[chriszeus]

[h=3]6 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 8 Produkte	6025 KJ	1439 kcal	16,9 g	275,4 g	44,4 g
202 g Paprika, gelb	236 KJ	56 kcal	0,6 g	12,9 g	2,4 g
793 g Süßkartoffel, frisch	2855 KJ	682 kcal	0,8 g	158,6 g	12,7 g
1 Glas Mandel, ungesüsst	108 KJ	26 kcal	2,2 g	0,2 g	0,8 g
192 g Paprika, rot	282 KJ	67 kcal	0,6 g	11,6 g	1,9 g
1 Päckchen Original Backin	60 KJ	14 kcal	0 g	3,5 g	0 g
150 g Instant oats vanille	2259 KJ	540 kcal	12,2 g	85,5 g	18 g
47 g Zwiebel, frisch	55 KJ	13 kcal	0,1 g	2,3 g	0,5 g
10 g Rice Protein - Chocolate Cinnamin	170 KJ	41 kcal	0,5 g	0,8 g	8 g
Mittags: 3 Produkte	1885 KJ	450 kcal	1,2 g	71,5 g	29,6 g
Becher Landfrischkäse "Die schlanke Linie", N	562 KJ	134 kcal	0,2 g	7 g	24,6 g
129 g Himbeeren, frisch	232 KJ	55 kcal	0,4 g	6,2 g	1,7 g
291 g Banane, roh	1091 KJ	261 kcal	0,6 g	58,3 g	3,3 g
Morgens: 5 Produkte	2282 KJ	545 kcal	12,7 g	48,8 g	48,6 g
20 ml Tunnelblick 2.1, green apple	255 KJ	61 kcal	0,1 g	4,9 g	9,4 g
20 ml Alphaminos BCAA Green Apple	311 KJ	74 kcal	0 g	2,1 g	15,4 g
60 g Questbar Pumpkin Pie	922 KJ	220 kcal	12 g	4 g	21 g
47 g Papaya, frisch	70 KJ	17 kcal	0 g	3,3 g	0,2 g
486 g Papaya, frisch	724 KJ	173 kcal	0,5 g	34,5 g	2,5 g
	10193 KJ	2435 kcal	30,7 g	395,7 g	122,6 g

 

[chriszeus]

[h=3]15 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 7 Produkte	6549 KJ	1564 kcal	24,9 g	281,1 g	47,2 g
716 g Süßkartoffel, frisch	2578 KJ	616 kcal	0,7 g	143,2 g	11,5 g
1 Ei frische Bio-Eier	385 KJ	92 kcal	6,6 g	0,4 g	7,8 g
145 g Paprika, orange	183 KJ	44 kcal	0,4 g	6,5 g	1,5 g
17 g Original Backin	63 KJ	15 kcal	0 g	3,7 g	0 g
205 g Instant oats vanille	3087 KJ	737 kcal	16,6 g	116,9 g	24,6 g
147 g Paprika, rot	216 KJ	52 kcal	0,4 g	8,9 g	1,5 g
32 g Zwiebel, frisch	37 KJ	9 kcal	0,1 g	1,6 g	0,4 g
Mittags: 3 Produkte	2060 KJ	492 kcal	1,8 g	79 g	34,1 g
111 g Heidelbeeren, frisch	195 KJ	47 kcal	0,7 g	8,2 g	0,7 g
302 g Banane, roh	1133 KJ	271 kcal	0,6 g	60,5 g	3,5 g
250 g Bio Magertopfen 0,2% Fett, natur	733 KJ	175 kcal	0,5 g	10,3 g	30 g
Morgens: 5 Produkte	1555 KJ	371 kcal	6,1 g	31 g	44,8 g
20 g Eiweiß (Dummy)	343 KJ	82 kcal	0 g	0 g	20 g
6 g Fett (Dummy)	234 KJ	56 kcal	6 g	0 g	0 g
24 g Kohlenhydrate (Dummy)	412 KJ	98 kcal	0 g	24 g	0 g
20 ml Alphaminos BCAA Green Apple	311 KJ	74 kcal	0 g	2,1 g	15,4 g
20 ml Tunnelblick 2.1, green apple	255 KJ	61 kcal	0,1 g	4,9 g	9,4 g
	10164 KJ	2428 kcal	32,8 g	391 g	126,1 g

 

[chriszeus]

[h=3]17 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 6 Produkte	5597 KJ	1337 kcal	19,4 g	238,5 g	47,8 g
145 g datteln medjool	1802 KJ	430 kcal	0,7 g	97,2 g	2,9 g
430 g Dattel Cherrytomaten	344 KJ	82 kcal	0,9 g	12,9 g	4,3 g
1 Glas Mandel, ungesüsst	108 KJ	26 kcal	2,2 g	0,2 g	0,8 g
15 g Impact Whey, Chocolate Banana Flavour	248 KJ	59 kcal	1,2 g	0,9 g	11 g
200 g Haferflocken, zartblatt	2914 KJ	696 kcal	14 g	117,4 g	27 g
154 g Paprika, gelb	180 KJ	43 kcal	0,5 g	9,9 g	1,8 g
Mittags: 5 Produkte	2101 KJ	502 kcal	2,1 g	78 g	35 g
52 g Heidelbeeren, frisch	92 KJ	22 kcal	0,3 g	3,8 g	0,3 g
290 g Banane, roh	1088 KJ	260 kcal	0,6 g	58,1 g	3,3 g
250 g Bio Magertopfen 0,2% Fett, natur	733 KJ	175 kcal	0,5 g	10,3 g	30 g
53 g Himbeeren, frisch	95 KJ	23 kcal	0,2 g	2,5 g	0,7 g
53 g Brombeeren, frisch	94 KJ	22 kcal	0,5 g	3,3 g	0,6 g
Morgens: 6 Produkte	2461 KJ	588 kcal	8,5 g	72,5 g	46,8 g
20 g Eiweiß (Dummy)	343 KJ	82 kcal	0 g	0 g	20 g
7 g Fett (Dummy)	273 KJ	65 kcal	7 g	0 g	0 g
23 g Kohlenhydrate (Dummy)	395 KJ	94 kcal	0 g	23 g	0 g
340 g Mango, frisch	884 KJ	211 kcal	1,4 g	42,5 g	2 g
20 ml Alphaminos BCAA Green Apple	311 KJ	74 kcal	0 g	2,1 g	15,4 g
20 ml Tunnelblick 2.1, green apple	255 KJ	61 kcal	0,1 g	4,9 g	9,4 g
	10159 KJ	2426 kcal	30 g	389 g	129,6 g

 

[chriszeus]

14 Lebensmittel

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 7 Produkte	7784 KJ	1859 kcal	20,1 g	354 g	57,9 g
106 g frische Bio-Eier	679 KJ	162 kcal	11,7 g	0,6 g	13,8 g
7 g Avocadoöl	234 KJ	56 kcal	6,3 g	0 g	0 g
274 g Banane, roh	1028 KJ	246 kcal	0,5 g	54,9 g	3,2 g
150 g Bio Jasminreis	2229 KJ	532 kcal	1,5 g	117 g	12 g
299 g Kartoffeln, roh, geschält	1076 KJ	257 kcal	0 g	56,8 g	6 g
649 g Kartoffeln, roh, geschält	2336 KJ	558 kcal	0 g	123,3 g	13 g
13 ml Alphaminos BCAA Green Apple	202 KJ	48 kcal	0 g	1,4 g	10 g
Mittags: 6 Produkte	2198 KJ	525 kcal	11,6 g	21,9 g	77,9 g
220 g Paprika, orange	277 KJ	66 kcal	0,7 g	9,9 g	2,2 g
105 g Zwiebel, frisch	122 KJ	29 kcal	0,2 g	5,1 g	1,2 g
204 g Champignons, braun	129 KJ	31 kcal	0,4 g	1 g	5,6 g
275 g Hühnerfilet	1152 KJ	275 kcal	2,8 g	0 g	60,5 g
288 g Brokkoli, gekocht	259 KJ	62 kcal	0,6 g	5,8 g	8,4 g
7 g Bio Kokosöl	259 KJ	62 kcal	7 g	0 g	0,1 g
Morgens: 1 Produkt	202 KJ	48 kcal	0 g	1,4 g	10 g
13 ml Alphaminos BCAA Green Apple	202 KJ	48 kcal	0 g	1,4 g	10 g
	10184 KJ	2432 kcal	31,7 g	377,3 g	145,9 g

 

[chriszeus]

[h=3]12 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 4 Produkte	5297 KJ	1265 kcal	2,5 g	278,7 g	36,3 g
15 g Alphaminos BCAA, Cherry	242 KJ	58 kcal	0 g	1,8 g	11,5 g
1253 g Süßkartoffel, frisch	4511 KJ	1077 kcal	1,3 g	250,6 g	20 g
249 g Paprika, gelb	291 KJ	70 kcal	0,7 g	15,9 g	3 g
172 g Paprika, rot	253 KJ	60 kcal	0,5 g	10,4 g	1,7 g
Mittags: 5 Produkte	2898 KJ	692 kcal	11,6 g	82,4 g	58,9 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
20 g Eiweiß (Dummy)	343 KJ	82 kcal	0 g	0 g	20 g
7 g Fett (Dummy)	273 KJ	65 kcal	7 g	0 g	0 g
23 g Kohlenhydrate (Dummy)	395 KJ	94 kcal	0 g	23 g	0 g
155 g Bio Kornspitz	1401 KJ	335 kcal	2,6 g	58,9 g	15,3 g
Morgens: 3 Produkte	1969 KJ	470 kcal	18,1 g	28,9 g	40,1 g
131 g Himbeeren, frisch	236 KJ	56 kcal	0,4 g	6,3 g	1,7 g
40 g Cashewmus	1000 KJ	239 kcal	17,2 g	12,4 g	8,4 g
1 Becher Bio Magertopfen 0,2% Fett, natur	733 KJ	175 kcal	0,5 g	10,3 g	30 g
	10164 KJ	2428 kcal	32,2 g	390 g	135,3 g

 

[chriszeus]

[h=3]12 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 7 Produkte	6432 KJ	1536 kcal	8,2 g	294,3 g	62,1 g
15 g Alphaminos BCAA, Cherry	242 KJ	58 kcal	0 g	1,8 g	11,5 g
210 g Paprika, gelb	246 KJ	59 kcal	0,6 g	13,4 g	2,5 g
1300 g Kartoffeln, roh, geschält	4680 KJ	1118 kcal	0 g	247 g	26 g
201 g Paprika, orange	253 KJ	60 kcal	0,6 g	9 g	2 g
23 g Kohlenhydrate (Dummy)	395 KJ	94 kcal	0 g	23 g	0 g
20 g Eiweiß (Dummy)	343 KJ	82 kcal	0 g	0 g	20 g
7 g Fett (Dummy)	273 KJ	65 kcal	7 g	0 g	0 g
Mittags: 2 Produkte	1905 KJ	455 kcal	4,7 g	60,2 g	39,1 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
157 g Bio Kornspitz	1419 KJ	339 kcal	2,7 g	59,7 g	15,5 g
Morgens: 3 Produkte	1802 KJ	430 kcal	19,6 g	20,9 g	37,4 g
30 g Weisses Mandelmus, süsse Mandeln	843 KJ	201 kcal	18,3 g	1,1 g	6,6 g
250 g Bio Magertopfen 0,2% Fett, natur	733 KJ	175 kcal	0,5 g	10,3 g	30 g
129 g Heidelbeeren, frisch	227 KJ	54 kcal	0,8 g	9,5 g	0,8 g
	10139 KJ	2422 kcal	32,5 g	375,4 g	138,6 g

 

[chriszeus]

[h=3]13 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 8 Produkte	6278 KJ	1499 kcal	9,2 g	293,4 g	56,1 g
167 g Paprika, rot	245 KJ	59 kcal	0,5 g	10,1 g	1,7 g
199 g Paprika, orange	251 KJ	60 kcal	0,6 g	9 g	2 g
15 g Alphaminos BCAA, Cherry	242 KJ	58 kcal	0 g	1,8 g	11,5 g
1058 g Süßkartoffel, frisch	3809 KJ	910 kcal	1,1 g	211,6 g	16,9 g
200 g Kartoffeln, roh, geschält	720 KJ	172 kcal	0 g	38 g	4 g
20 g Eiweiß (Dummy)	343 KJ	82 kcal	0 g	0 g	20 g
7 g Fett (Dummy)	273 KJ	65 kcal	7 g	0 g	0 g
23 g Kohlenhydrate (Dummy)	395 KJ	94 kcal	0 g	23 g	0 g
Mittags: 2 Produkte	1878 KJ	449 kcal	4,6 g	59 g	38,8 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
154 g Bio Kornspitz	1392 KJ	332 kcal	2,6 g	58,5 g	15,2 g
Morgens: 3 Produkte	1958 KJ	468 kcal	18,1 g	28,7 g	40 g
250 g Bio Magertopfen 0,2% Fett, natur	733 KJ	175 kcal	0,5 g	10,3 g	30 g
40 g Cashewmus	1000 KJ	239 kcal	17,2 g	12,4 g	8,4 g
125 g Himbeeren, frisch	225 KJ	54 kcal	0,4 g	6 g	1,6 g
	10114 KJ	2416 kcal	31,8 g	381,1 g	135 g

 

[chriszeus]

[h=3]11 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 6 Produkte	6594 KJ	1575 kcal	9,6 g	314,4 g	57,5 g
1414 g Süßkartoffel, frisch	5090 KJ	1216 kcal	1,4 g	282,8 g	22,6 g
199 g Kaisergemüse	251 KJ	60 kcal	1,2 g	6,8 g	3,4 g
15 g Alphaminos BCAA, Cherry	242 KJ	58 kcal	0 g	1,8 g	11,5 g
7 g Fett (Dummy)	273 KJ	65 kcal	7 g	0 g	0 g
20 g Eiweiß (Dummy)	343 KJ	82 kcal	0 g	0 g	20 g
23 g Kohlenhydrate (Dummy)	395 KJ	94 kcal	0 g	23 g	0 g
Mittags: 2 Produkte	1896 KJ	453 kcal	4,7 g	59,8 g	39 g
156 g Bio Kornspitz	1410 KJ	337 kcal	2,7 g	59,3 g	15,4 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
Morgens: 3 Produkte	1717 KJ	410 kcal	18,4 g	21,2 g	35,5 g
250 g Bio Magertopfen 0,2% Fett, natur	733 KJ	175 kcal	0,5 g	10,3 g	30 g
130 g Brombeeren, frisch	231 KJ	55 kcal	1,3 g	8,1 g	1,6 g
26 g Haselnussmus	753 KJ	180 kcal	16,6 g	2,9 g	3,9 g
	10207 KJ	2438 kcal	32,7 g	395,4 g	132 g

 

[chriszeus]

[h=3]12 Lebensmittel[/h]

Produkt	Brennwert	Fett	Kohlenhydrate	Protein
Abends: 2 Produkte	5267 KJ	1258 kcal	1,2 g	271,5 g	31,3 g
1393 g Kartoffeln, roh, geschält	5015 KJ	1198 kcal	0 g	264,7 g	27,9 g
200 g Kaisergemüse	252 KJ	60 kcal	1,2 g	6,8 g	3,4 g
Mittags: 2 Produkte	1960 KJ	468 kcal	4,8 g	62,4 g	39,7 g
100 g Sockeye Wildlachs Premium	486 KJ	116 kcal	2 g	0,5 g	23,6 g
163 g Bio Kornspitz	1474 KJ	352 kcal	2,8 g	61,9 g	16,1 g
Morgens: 8 Produkte	3268 KJ	781 kcal	26,3 g	46,2 g	78,1 g
7 g Fett (Dummy)	273 KJ	65 kcal	7 g	0 g	0 g
23 g Kohlenhydrate (Dummy)	395 KJ	94 kcal	0 g	23 g	0 g
20 g Eiweiß (Dummy)	343 KJ	82 kcal	0 g	0 g	20 g
117 g Himbeeren, frisch	211 KJ	50 kcal	0,4 g	5,6 g	1,5 g
250 g Bio Magertopfen 0,2% Fett, natur	733 KJ	175 kcal	0,5 g	10,3 g	30 g
15 g Alphaminos BCAA, Cherry	242 KJ	58 kcal	0 g	1,8 g	11,5 g
30 g Weisses Mandelmus, süsse Mandeln	843 KJ	201 kcal	18,3 g	1,1 g	6,6 g
18 ml Tunnelblick 2.1, green apple	230 KJ	55 kcal	0,1 g	4,4 g	8,5 g
	10495 KJ	2507 kcal	32,2 g	380,1 g	149,1 g

 

[OHP92]

schmecken die pfirsich-eistee bcaa gut?

 

[chriszeus]

schmecken die pfirsich-eistee bcaa gut?

Apfel und Cherry am besten, pfirsich eistee schmeckt so wie das fakeeistee vom Hofer!

 

[OHP92]

ok, dann bestell ich mir wieder bloodorange, den find ich auch geil. apfel wär aber auch ne überlegung wert :hmm: