Kohlenhydrate /Eiweiss
- Ersteller Kimbo
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A
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schau mal hier:
vor oder nach dem training .
Hantelbank91
Active member
lol,was geht? also entweder du hast sehr missverständlich ausgetrückt was du wissen möchtest,oder du bist auf dem komplett falschen dampfer.
lg
lg
Kimbo
New member
sorry ich meinte die 2 produkte
kohlenhydrate
http://www.shape-you.de/product_info.php?products_id=598
eiweiss
http://www.shape-you.de/product_info.php?products_id=1059
kohlenhydrate
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eiweiss
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daki.91
New member
ich würd dir empfehlen überhaupt auf beides zu verzichten ..
ausser wenn es wenns wirklich sein muss (kommt auf deine ernährung an)
schau das du was gescheites vor dem training isst & dann
genug energie hast .. nachm training sofort ein shake (zB kabine)
zuhause haust du dir dann die KH rein .. müsst passen
ausser wenn es wenns wirklich sein muss (kommt auf deine ernährung an)
schau das du was gescheites vor dem training isst & dann
genug energie hast .. nachm training sofort ein shake (zB kabine)
zuhause haust du dir dann die KH rein .. müsst passen
beides schrott !!!!!!!!!!!!
hier mal was was du wirklich gebrauchen könntest:
http://www.fitmart.de/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-Designer-Whey-1000g-Standbeutel.html
das isn whey 40gramm davon mit 0,5/1g dextrose(traubenzucker) 30minuten vor trainingsende schluckweise trinken und fertig
das da oben is schrott
wer in alles ind er welt braucht kohlenhydrate?
kuzzzi
New member
was is an 18euro whey (bei 2kilo) viel?
und das is das BESTE WHEY schau dir einfach mal das aminosäure profil an
ich meinte KH in puverform
kuzzzi
New member
ab 2 Stk ists erst billiger
mhmm ich nehme trotzdem ein Pulver nachn Training..geht einfach am schnellsten, unkompliziertesten und und und
ab 2 Stk ists erst billiger
mhmm ich nehme trotzdem ein Pulver nachn Training..geht einfach am schnellsten, unkompliziertesten und und und
nur das pulver?
da muss dextro rein hehe
außerdem is 30minuten vor schluss schluckweise um einiges besser
den grund hab ich vergessen glaub wegen eiweißrebsobtion oder so
Hantelbank91
Active member
deine körper von den katabolen zustand nach den training in den anabolen zustand schnellstmöglich zu bringe.
also um deine muskeln schnell mit aminosöuren zu versorgen
Hantelbank91
Active member
würde mit milch und molkeprodukten aber auch funktionieren. und außerdem ist es nicht so wichtig direkt nach dem training massig schnell-verfügbare aminosäuren zu sich zu nehmen, wenn man den ganzen tag lang auf eine einigermaßen konstante eiweisszufuhr achtet.
lg
A
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schau mal hier:
vor oder nach dem training .