Kennt ihr das auch??

[imported_Ninja]

Na Jungs alles palleti? HMM also wie erklär ich das jetzt am besten...

Wie ihr wisst ist ja ein Arm immer stärker als der andere, ihr macht jetzt z.b. trizeps drücken mit der SZ Stange hinter kopf im liegen oder stehen oder ganz normale armbeuger, pull offs oder wie auch immer ihr es nennt für den Bizeps.
ich steh jetz nun da mit den 40kg inkl.SZ Stange bei der bizeps übung..und ich hab halt das gefühl beim ausführen, gibt immer der rechte arm das "tempo"an oder wie soll ich sagen er verrichtet halt mehr als der linke, der linke wird mehr durch die bewegung "mitgezogen". Mir ist klar das der linke auch sein senf dazu gibt das ding hoch zu ziehen oder drücken, trotzdem hab ich irgendwie das gefühl er wir nicht ausreichend mittrainiert...

ich versuchs dann mit beiden gleich stark aber irgendwie funktionierts nicht, rechts führt immer das ganze...

 

[Topic69]

zauberformel: Kurzhantel und die schwächere Seite als Referenz nehmen !!

 

[imported_Ninja]

-.- da wär ich NIE drauf gekommen!!

 

[Topic69]

dafür haben wir ja das Forum !

 

[Parthurnax]

-.- da wär ich NIE drauf gekommen!!

Kommt das nur mir so sarkastisch vor? ^^

 

[Topic69]

Kommt das nur mir so sarkastisch vor? ^^

kann ja nicht, sonst hätte er die Frage ja nicht gestellt *lol*

 

[Parthurnax]

Hast wohl recht, wärs sakasmus hätte er das NIE mehr ausgedehnt: NIEEEEEEEEE xD

 

[imported_Ninja]

das war sarkasmus ^^ du hast nichts davon beantwortet es geht nicht um KH im Text...

 

[imported_Ninja]

Die frage war ob das jmd kennt das was ich versucht habe zu beschreiben..sprich mit der ausführung mit einer SZ stange

 

[Parthurnax]

Wusst ichs doch ^^
Ja ich kenne das problem, jedoch nur mit der normalen lh. Habs wie kollege Topic sagt mit kurzhanteln in.den griff bekommen!

Du könntest auch versuchen links KURZZEITIG mehr gewicht zu laden damit du gezielt mit links mehr arheiten musst. Wenn das problem behoben ist aer auf jeden fall wieder beidseitig das selbe gewicht nutzen!

 

[Man or Machine]

Disbalancen am besten mit KH-Curls ausmerzen. Nur mit der SZ-Stange wirds schwer.... einseitig mehr Gewicht könnte passen. Ich tendiere auf KH-Curls als zusatz Übung.

 

[imported_Kirby]

Kurzhanteln eindeutig! Aber nicht zusätzlich, sondern ersetzen. Sonst bleibt der Reiz rechts immer ein anderer als links...