1. Weil man dein Zeug nicht lesen kann. Mag ja sein, dass du nicht aus Deutschland bist. Aber dennoch kann man sich etwas Mühe geben. Deine Texte sind NICHT lesbar, weil du einfach keine Satzzeichen "schreibst". Gib dir Mühe oder such dir ein Forum in deiner Muttersprache.
2. Weigerst du dich dir Grundwissen anzueignen. Du fragst welche Übung für Masse besser wäre, ob Klimmzüge oder Dips. Ich kann dich auch fragen, ob ein Auto oder ein Schiff schneller fährt. Das muss man individuell betrachten. Auf der Straße ist ein Auto bestimmt schneller, im Wasser wohl eher das Schiff. Also: Willst du einen massigen Rücken sind wohl Klimmzüge besser. Für Trizeps und Brust sind die Dips geeigneter.
Ich hoffe dir ist klar, dass diese beiden Übungen bei weitem nicht ausreichen für Masse. Da muss alles stimmen.
3. Du sagst du kannst dir kein Studio leisten, aber haust dir Eiweisspulver rein ----> FAIL!!!!!
4. Du sagst dein Training würde funktionieren, denn du wirst stärker. Ich halte es für Schwachsinn alle paar Wochen mal Bankdrücken zu machen und dann auch noch mit 90 Kilo. Kann mir schon denken wie die Ausführung aussieht ... Trainier anständig, regelmäßig und eigne dir Wissen an. Wenn du jetzt wieder behauptest "Mein Training funktioniert aber für mich", dann frag ich mich "WAS WILLST DU DANN HIER?"
5. Die Ernährung ist wichtig, kümmer dich darum. Das hat allerdings NICHTS mit einem Eiweissdrink zu tun.