Kampf dem inneren Schweinehund

K

Kpsdr

New member
Wie und wo holt ihr euch eigentlich den passenden Elan? Ich kann mir Mühe geben so viel ich will und kann mir auch Pläne für etliche Wochen bereitlegen, es klappt einfach nie so, wie es eigentlich sollte.

Man macht die ersten 4 Tage seine geplanten Übungen und dann kommt Tag 5, an dem man sich denkt, naja, heute kann man es doch mal auslassen. Einen Tag darauf denkt man sich das gleiche, mit dem Nachgedanken, naja, es liegt ja noch nicht soweit zurück. Nach vielen Wiederholungen und Endlosschleifen bemerkt man dann schnell, dass mittlerweile viele Wochen vergangen sind und sich das am Körper direkt bemerkbar macht.

Habt ihr einen guten Ansporn? Habt ihr Bildvorlagen, Idole oder Glücksbringer, die euch auf die richtige Bahn leiten?

Muskelaufbauerfolge kann man ja sicherlich zu Beginn nur erahnen. Wirklich nachvollziehbar ist es ja nicht wirklich. Würde man den Effekt des Trainings von einem Tag auf den anderen direkt sehen, wäre man wahrscheinlich wesentlich öfter mit aller Leidenschaft dabei.

Mich würde mal eure Meinung dazu interessieren!
 
Die Motivation ist, frei nach dr. cox aus scrubs: In den Spiegel zu sehen und zu denken, ICH HASSE MEINEN KÖRPER!

Wenn du zufrieden bist hörst du auf also lass das...... ^^

Wirkt Wunder xD
 
Also meine hauptsächliche Motivation ist der Spaß am Training. Ich kann garnicht so wirklich ohne.

Das was Hellforces gesagt hat stimmt auch auf alle Fälle. An sich etwas ändern zu wollen ist auch ein guter Weg.

Man lernt auch die Leute in seinem Studio kennen und entwickelt Freundschaften. Ein weiterer Grund hinzugehen.

Die Sauna danach ;)

Nach dem Training überall schmerzen zu haben und zu wissen etwas getan zu haben.

Das sind alles Gründe, die mich immer ins Training zerren.

Gehst du nur ins Training, weil du dich zwingst ? Der Grund für Training sollte nicht der sein, dass irgendwann mal vllt ein paar Weiber deinen Körper geil finden, denn dann vergeht dir sehr sehr schnell der Spaß. Geh ins Training aus den Gründen, wieso man Fussball, Handball oder Computer spielt. Weil es dir Spaß macht und du davon überzeugt bist.

Natürlich gibt es mal einen Tag oder auch zwei wo man einfach garkeinen Bock hat und zu Hause bleiben will. Weißt du was ich da dann mache? Ich bleibe zu Hause un ruh mich aus! Sieh es nicht als eine Art Zwang, sondern als Hobby.
 
trainierst du allein oder mit mehrerin?

bei kommt die motivation,da es bei uns zum wettkampf geworden ist wer schafft mehr(mit sauberer ausführung) und dadurch schaff ich auch immer mehr als ich denke weil die motivation so stark ist,man will einfach besser sein!

mfg
 
also da mich meine freundin grade verlassen hat hab ich genug ansporn wieder voll zu trainieren...

egal wer mit inneren werten kommt blabla frauen in der disco gehen immer zuerst aufs äussere ;)

ansonsten find ich das mit dem spiegel keine schlechte idee
 
Bei mir ist das Training schon Routine,wenn ich wirklich mal 3 Tage nicht kann,dann bin ich schon so voller Energie das ichs gar nicht mehr erwarten kann!!!
 
Buzzel wirst du jetz zum Discopumper?

Falls schon dann bitte nur Arme und Brust trainieren xD ne spaß beiseite.....

Kann mir mittlerweile Montag - Mittwoch - Freitag ohne ins Studio zu schwarteln gar nicht mehr vorstellen. Is eben Routine geworden in den letzten Monaten.
 
ich trainiere alleine...

bin den ganzen tag in der schule und dann zuhause immer leute um mich rum...
fitnesscenter ist das gebiet wo ich mal für mich alleine sein kann
ich brauch es zum ausgleich zur schule...

kein discopumper ;) aber es ist doch so das frauen mehr auf muskeln stehen als auf fett oder gar nix...
 
bla bla innere Werte würg..... natürlich hast du recht.... (denk ich, wers widerlegen kann soll den ersten Stein werfen xD)
 
denk einfach an den körper , den du shcon immer haben wolltest und bekommen kannst , wnen du jetzt weiter traininerst und dir nicht das letzte quarkbällchen hinter die kiemen schiebst ^^

oder guck in den spiegel und sei kritisch , wirkt wunder ^^

ich persönlich habe sogar gewissensbisse , wenn ich ne te krankheitsbedingt ausfallen lassen muss xDxd


ICH MUSS EINFACH TRAINIEREN
 
Kpsdr schrieb:
Wie und wo holt ihr euch eigentlich den passenden Elan? Ich kann mir Mühe geben so viel ich will und kann mir auch Pläne für etliche Wochen bereitlegen, es klappt einfach nie so, wie es eigentlich sollte.

Man macht die ersten 4 Tage seine geplanten Übungen und dann kommt Tag 5, an dem man sich denkt, naja, heute kann man es doch mal auslassen. Einen Tag darauf denkt man sich das gleiche, mit dem Nachgedanken, naja, es liegt ja noch nicht soweit zurück. Nach vielen Wiederholungen und Endlosschleifen bemerkt man dann schnell, dass mittlerweile viele Wochen vergangen sind und sich das am Körper direkt bemerkbar macht.

Habt ihr einen guten Ansporn? Habt ihr Bildvorlagen, Idole oder Glücksbringer, die euch auf die richtige Bahn leiten?

Muskelaufbauerfolge kann man ja sicherlich zu Beginn nur erahnen. Wirklich nachvollziehbar ist es ja nicht wirklich. Würde man den Effekt des Trainings von einem Tag auf den anderen direkt sehen, wäre man wahrscheinlich wesentlich öfter mit aller Leidenschaft dabei.

Mich würde mal eure Meinung dazu interessieren!
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Also für mich ist die beste Motivation immer noch mein Trainingsparnter,den einer von uns beiden zwingt den andern immer :wink:.Und sich bestens mit den Freund zu unterhalten so Lachen zu Bluten und zu Schwitzen,ist ja woll die Motivation überhaupt.

Mfg
 
also ich könnte glaub ich auch nicht ohne training auskommen. man wird irgendwie danach süchtig und will immer besser werden.

denk einfach mal daran was du NICHT werden willst! willst du nen tollen, gesunden körper oder ein strich in der landschaft oder ein gehsteigpanzer sein?
 
Meine Motivation ist : Einfach wenn du mal ins Schwimmbad gehst oder irgwie ein enganliegendes T-Shirt anhast und andere sehen dich , dass sie staunen und auch mal sagen wow schau dir mal diese Packet an oder der hat voll den geilen sixpack oder irgwie sowas ..
 
Neulich in der Arbeit, normales Arbeitsshirt an, Kollege kommt vom Kundendienst zurück (seit Oktober weg gewesen), gehn eine Rauchen..... er:

Du Bär du, du host oba friaha a soiche astln ghobt wie i? (34m Oberarm jetzt 38)
Spritzt du? Jo schau do, host eh an Blauen Fleck am Arm, spritz wenigstens dort wo mas ned siagt xD

Österreicher solltens verstehen ;) Das is natürlich Motivation pur xD
 
Hellforces schrieb:
Spritzt du?
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Oh ja, das kenne ich irgendwoher :wink:
Immer die erste Frage, wenn man den Pulli oder so auszieht. Zwar etwas nervig aber in gewisser Weise auch Bestätigung für das, was man erreicht hat.

Meine Motivation?
Mein Trainingspartner, der Blick in den Spiegel und der Hintergedanke, dass irgendwas schrumpfen könnte, wenn man nicht genau JETZT ins Studio rennt:D
 
du mußt dir ziele setzen...40 ziger arm oder 80 kg bankdrücken...konkrete ziele...nicht einfach nur so bischen trainieren...dann konzentriere dich voll auf dieses ziel...und nicht locker lassen....
 
mein ziel: irgendwann mal 140 kg 10x drücken, 160kg 10x beugen, und 220 kg 3x heben. vorher geb ich keine ruhe, es sein denn, mein gelenksapparat gibt vorher W.O.
 
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