Esielj

[Mr.Universum]

Könnte durchaus eine plateauphase sein...
wie hier schon angedeutet

mach mal etwas pause und geh dann mit guter ernährung wieder ran an die sache, und versuch immer das gewicht zu steigern...

 

[esielj]

@ Mr. Universum

gut versuche ich!

Trainingsplan ist gut meintst du? Die WDH Zahl 4-8 isst doch auch ok, oder?

Danke für deine Hilfe

P.S: Du hast dichj gar net über die Gewivchte aufgeregt! Glaubst du mir wenigstens, das das meine derzeitige Leistung ist, was sie ja wirklich ist

 

[Mr.Universum]

bis max. 8 finde ich ok
so bist du schön im hd-training

über deine gewichte?
warum sollte ich...jedem das gewicht das er schafft...

 

[esielj]

@ Mr.Universum

endlich mal jemand der net dran zweifelt!

ich finde meinen Plan eigentlich so sehr gut wie er ist und möchte ihn gar net ändern! Die Übungen finde ich sehr gut! Sind nach meiner meinung am besten für den masseaufbau! Warum sollte ich die Übungen denn ändern und von einem 3er halt ich halt net so viel

Also meinste das ist nur sone art teif im moment? Gut dann versuch ichs mal weiter

 

[Mr.Universum]

Ich denke schon
es ist ja nicht so, daß man kontinuierlich über die monate hinweg gleichmäßig zunimmt...

und warum den plan verändern?
du schreibst ja selbst daß du mit dem jetztigen den größten erfolg hast...

also, weiter so...