hi leute ...
ich merke das es extrem weiter geht bei mir nur mein einziges problem meine Brust ist....
TP: Brust - Bizeps
1 Tag Pause
Rücken Trizeps
1 Tag Pause
Schulter , Nacken
Beine : momentan keine (bitte keine kommentare warum wieso ?! ) mir geht es hier nur um die Brust
Brustübungen: Bankdrücken KH
Schrägbankdrücken KH
Fliegend KH
Brustpresse
je 3 Sätze mit 12 WH und steigendem Gewicht
jez habe ich mir überlegt ob ich vl nicht ein 4Tag einlegen soll mit nur Brust und sie extrem fetz (= vernünftig ?! ja oder nein
lg
ich merke das es extrem weiter geht bei mir nur mein einziges problem meine Brust ist....
TP: Brust - Bizeps
1 Tag Pause
Rücken Trizeps
1 Tag Pause
Schulter , Nacken
Beine : momentan keine (bitte keine kommentare warum wieso ?! ) mir geht es hier nur um die Brust
Brustübungen: Bankdrücken KH
Schrägbankdrücken KH
Fliegend KH
Brustpresse
je 3 Sätze mit 12 WH und steigendem Gewicht
jez habe ich mir überlegt ob ich vl nicht ein 4Tag einlegen soll mit nur Brust und sie extrem fetz (= vernünftig ?! ja oder nein
lg