hallo....
also gleich zum thema ^^
trainiere 7x die woche!
Tag1: Brust/Trizpes
Tag2: Bauch
Tag3: Rücken/Schulter
Tag4: Bauch
Tag5: Füße/Bizeps
Tag6: Bauch
Tag7: Brust/Trizeps
usw...
dazu jeden tag in der früh zwischen 30-50 min cardio /radfahren/joggen
meine frage:
Mach ich zu viel cardio? um fett zu verbrennen oder kann man das ruhig täglich machen?
also ich hab damit kein problem wenn ich täglich jogge in der früh oder so...
oder ist es effektiver wenn ich es jeden 2ten tag mache?
und bauch:
kann/sollte man jeden 2 tag machen?
wie findet ihr den rest?
Bitte um meinungen / verbesserungen etc... !
liebe grüße
also gleich zum thema ^^
trainiere 7x die woche!
Tag1: Brust/Trizpes
Tag2: Bauch
Tag3: Rücken/Schulter
Tag4: Bauch
Tag5: Füße/Bizeps
Tag6: Bauch
Tag7: Brust/Trizeps
usw...
dazu jeden tag in der früh zwischen 30-50 min cardio /radfahren/joggen
meine frage:
Mach ich zu viel cardio? um fett zu verbrennen oder kann man das ruhig täglich machen?
also ich hab damit kein problem wenn ich täglich jogge in der früh oder so...
oder ist es effektiver wenn ich es jeden 2ten tag mache?
und bauch:
kann/sollte man jeden 2 tag machen?
wie findet ihr den rest?
Bitte um meinungen / verbesserungen etc... !
liebe grüße