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Aha...nicht übertrieben stärke- und zuckerhaltiger Nahrung zu essen.
So bleiben Sie den ganzen Tag über in der Fettverbrennungszone und können auf gesunde, einfache Weise abnehmen.
Wie wäre es eigentlich mit weniger essen?![]()
Original geschrieben von Philo84
Da kannst dann ne LowCarb Diät noch zu ner Keto machen, oder?
Original geschrieben von Kraftprotz
Naja, aber auch wirklich nur eigentlich. Keto is schon nochmal ne ecke was anderes. Bei ner Keto ernährt man sich ja nur aus Fett und EW, aber mit ner recht hohen kcal Bilanz. Und man nimmt trozdem ab, durch die Ketose. Bei ner LowCarb Diät, geht man ein minus bei der kcal Bilanz ein um abzunehmen, setzt aber trozdem auf vermehrten Fett und Eiweiß konsum.
Oder hab ich da was völig falsch verstanden in Bezug auf Keto..
Jut, dann is ja allet klärchen...Original geschrieben von Del Piero
Nein,natürlich wird auch hier durch ein Defizit abgenommen,basierend auf der Reduzierung von den Kohlenhydraten in der Nahrung.
Bei Keto ist es jedoch so,dass fast ganz auf Kohlenhydrate verzichtet wird und der Anteil von Fett+Eiweiß erhöht wird.
Mfg Del Piero