Hi!
Ich betreibe BB eigentlich nur nebenbei und meine Hauptsportart ist Turniertanz. Da ich dabei sehr häufig und teilweise auch recht hart trainiere hab ich nach dem Tanztraining auch schonmal Muskelkater in Beinen, Schultern oder Rücken.
Sollte man denn, wenn dieser Fall eintritt und am nächsten Tag die entsprechende Muskelgruppe beim BB auf dem Plan steht trotzdem trainieren oder lieber eine Muskelgruppe für diese Woche weglassen um nicht ins Übertraining zu geraten?
Habt ihr da irgendwelche Erfahrungen gemacht?
Gruss
Dragon777
Ich betreibe BB eigentlich nur nebenbei und meine Hauptsportart ist Turniertanz. Da ich dabei sehr häufig und teilweise auch recht hart trainiere hab ich nach dem Tanztraining auch schonmal Muskelkater in Beinen, Schultern oder Rücken.
Sollte man denn, wenn dieser Fall eintritt und am nächsten Tag die entsprechende Muskelgruppe beim BB auf dem Plan steht trotzdem trainieren oder lieber eine Muskelgruppe für diese Woche weglassen um nicht ins Übertraining zu geraten?
Habt ihr da irgendwelche Erfahrungen gemacht?
Gruss
Dragon777