daki.91
New member
AW: Bauchtraining
ja schau halt das du die übung auch wirklich richtig machst (nur beien bewegend, kein schwung etc) & wenn nicht dann mach einfach was anderes
und noch was das mit dem 'tonischen bauchmuskeln' glaub ich persönlich jetzt nicht ..
http://www.aktivblog.de/muskelaufbau/bauchmuskeln-mit-niedriger-wiederholungszahl-trainieren/
Fazit: Trainiert eure Bauchmuskeln so wie jeden anderen Muskel auch. Wiederholungszahlen um die 100 mögen dem einen oder anderen Spaß machen, doch bessere Bauchmuskeln bekommt man dadurch nicht.
ja schau halt das du die übung auch wirklich richtig machst (nur beien bewegend, kein schwung etc) & wenn nicht dann mach einfach was anderes
und noch was das mit dem 'tonischen bauchmuskeln' glaub ich persönlich jetzt nicht ..
http://www.aktivblog.de/muskelaufbau/bauchmuskeln-mit-niedriger-wiederholungszahl-trainieren/
Fazit: Trainiert eure Bauchmuskeln so wie jeden anderen Muskel auch. Wiederholungszahlen um die 100 mögen dem einen oder anderen Spaß machen, doch bessere Bauchmuskeln bekommt man dadurch nicht.