Atemtechnik

A

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Re: Atemtechnik
Hallo Ryvius,

schau mal hier:
gewicht .
ausser beim Heben und Beugen.

Beuge- einatmen- runter-hoch- und im erste im oberen Drittel ausatmen- einatmen ....

Heben- einatmen- im oberen drittel ausatmen- im stehen einatmen-runter-unten ausatmen- einatmen-hoch.....
 
ausser beim Heben und Beugen.

Beuge- einatmen- runter-hoch- und im erste im oberen Drittel ausatmen- einatmen ....

Heben- einatmen- im oberen drittel ausatmen- im stehen einatmen-runter-unten ausatmen- einatmen-hoch.....

VERSTEH ICH NICHT^^ ganz im ernst erklär das bitte noch mal deutlicher. ich hab nähmlich auch probleme mit der atemtechnik. hab mir das von anfang an falsch angewöhnt
 
ausser beim Heben und Beugen.

Beuge- einatmen- runter-hoch- und im erste im oberen Drittel ausatmen- einatmen ....

Heben- einatmen- im oberen drittel ausatmen- im stehen einatmen-runter-unten ausatmen- einatmen-hoch.....

beugen ist kniebeugen mit gemeint und beim heben kreuzheben? oder gilt das auch für seitenheben also schultermuskeln?

vielen dank für die antworten bisher
 
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Re: Atemtechnik
Hallo Ryvius,

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