4 Monate hart trainiert

[Kico]

Servus

Also muss sagen sieht sehr gut aus überhaupt der Rücken is derb.
Weiter so


Grüsse

 

[Ikkes]

Danke werd ich machen ..

 

[Ikkes]

hehe meine kollegen ich habs eeeeeeeeeeeendlich geschaft auf der Bühne
zu stehen und sie da ich bin auf dem zweiten platz der Junioren-Fitness gelandet ..
ich wa richtig stolz weils mein größter wunsch war mal auf der Bühne zu stehen ..
Hier die Bilder:

 

[Ikkes]

Noch ein paar

 

[imported_hammel]

Mega starke Leistung! Alles Gute!

 

[19Fredi91]

Hey herzlichen Glückwunsch ! Echt top!
machst du eig weiter mit den wettkämpfen?

 

[mollo87]

herzlichen Glückwunsch ein video davon wär super

 

[Miros]

Das schaut ja schon sehr gut aus. Vor allem für 16 Lenzen. Wenn du dranbleibst, kann da noch einiges aus dir werden.
Musst dir dann halt einfach überlegen, ob du das deinem Körper wirklich antun willst.

Grüsse
Miros

 

[Duks]

Auf den fotos bin ich kalt-.- und nicht aufgepumpt..

hehe danke erst mal..
Also zum trainingsplan ich kann mal aufschreiben mit wieviel gewicht und welchen übungen ich trainiere. !! Und die 2 Posen die ich noch rein stellen muss kommen jetzt mit dem eintrag mit ..

Stell mal bitte dein trainingsplan rein mit wieviel kilo usw wäre wirklich nett danke!

 

[Ikkes]

Also mit den Wttkämpfen werd ich weiter machen... !!
genau so wie mit dem BB..
Mit dem trainingsplan warten wir ma noch ..
weil jetzt hab ich wenig zeit mir das mal genau aufzuschreiben,,
aber ich tuhe ihn mal rein setzten


IKKES

 

[lasnik]

nicht schlecht, für mich etwas zu dünn

hab mir auch vorgenommen in 1-1/2 jahren in österreich am jugend BB-wettkampf teilzunehmen, mal schaun wies bis dahin weiter geht

 

[Wolfhound]

Glückwunsch!

Bei den Rückenbildern finde ich stichst du (im positiven) Sinne raus, da kann sich zumindest der rechts von dir noch ne Scheibe abschneiden.

Ansonsten wirkst du wirklich etwas dünner als auf den Fotos vorher.

 

[Ikkes]

Jah liegt wahrscheinlich.. daran das ich abgenommen habe für den Wettkampf.. !!
Aber nach der Saison jetzt werde ich eine 5 monatige masse Phase machen..
dan werd ich zulegen..

IKKES

 

[Ikkes]

So hier die Bilder von der Deutschen meisterschaft
dort bin ich bei den Junioren-Athletik gestartet
mit der Startnummer 15 bin ich

 

[Ikkes]

Weiter bilder
ich inner roten posinghose

 

[Ikkes]

nochens

 

[Kico]

sieht schon ma sehr gut aus Rücken ist aber der Wahnsinn


Grüsse

 

[Miros]

Jo, Ikkes, das ist echt geil für 16 Jahre. Hoffe, du hast einen kompetenten Trainer an deiner Seite ?

Die Trizeps-Pose auf dem einen Bild gefällt mir am besten, weil der andere praktisch keinen Trizeps hat im Vergleich zu dir.:lol:

Gruss und halt uns auf dem Laufenden
Miros

 

[Gru004]

Respekt von mir.

 

[Ikkes]

hehe dankeschön
jah der eine mit dem ich in der Trizepspose stehe wa eig meine konkurenz
bis ich dan in die Athletik eingeteilt wurden bin ... der ist fitness gestartet

Und en trainer hab ich ;D der hat mir richtig viel geholfen die letzten monate..

Kico: jah den trainier ich auch sehr schwer so wie den rest auch aber Rücken ist meine stärke .. !!

Ich stelle jetzt diese woche noch die bilder von der Wm auch noch rein die habe ich leider noch nicht aufm pc.. spätestens freitag sind die aber drine...

IKKES