Kristallmatten - mit Tiefenwärme für mehr Entspannung
Wer unter ständigen Rückenschmerzen und Verspannungen nach dem Sport leidet, sollte sich eine Kristallmatte kaufen, denn sie wird vor allem von Fitness-Fans sehr geschätzt. Grund hierfür ist, dass diese Matten auf Basis von Tiefenwärme funktionieren. Anstatt komplizierte Termine beim Massagestudio zu buchen, soll die Infrarot-Kristallmatte durch reines Liegen dazu beitragen, den Zellstoffwechsel zu fördern. Das wiederum verbessert den Sauerstofftransport in die Zellen, aber auch in die Muskeln und damit die Durchblutung.Obwohl die Regeneration nicht über Nacht funktioniert, trägt eine ausreichende Sauerstoffversorgung zur Verbesserung von Muskelkater und anderen Beschwerden bei. Auf diese Weise werden nämlich auch Nährstoffe in die Muskulatur transportiert, die diese dringend benötigen.
Entspannung mit Akupressur - der ganze Körper profitiert
Wer schon einmal eine Stachelmatte online gesehen hat, unterschätzt rein optisch vermutlich die Funktionalität. Sie sieht nicht viel anders aus wie eine Yoga-Matte, hat es aber faustdick unter der Haube. Die feinen Akupressur-Stacheln werden durch die Verteilung des Körpergewichts so platziert, dass verschiedene Nervenenden in der Haut und im Bindegewebe stimuliert werden. Das wiederum führt dazu, dass Hormone wie Oxytocin (Kuschelhormon) und Endorphin (Glücklichmacher) freigesetzt werden, was wiederum zum Wohlbefinden beiträgt.Eine gleichmäßige Stimulation des Bindegewebes und der Muskulatur trägt außerdem dazu bei, den Blutfluss zu verbessern. Magnesium, Kalzium und andere Nährstoffe kommen besser und direkter bei den Muskeln an, ein Benefit für die Erholung nach dem Sport.
Chakra-Matten sollen Schmerzen lindern
Gerade beim Kraftsport werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und eine ganzheitliche Regeneration ist wichtig fürs Wohlbefinden. Die Nutzung von Chakra-Matten soll dazu beitragen, die Entspannung der Muskeln auf natürliche Weise zu fördern.Grundsätzlich sind Muskelschmerzen nach dem Sport keine Seltenheit, meist aber ein Zeichen von Überlastung. Ganz besonders untrainierte Personen laufen Gefahr, dass sie mit der Belastung ihre Faszien und Muskelfasern reizen.
Um dauerhaften Schäden vorzubeugen ist es wichtig, nun eine Phase der Regeneration anzuschließen. Das heißt auch, mit einem akuten Muskelkater nicht weitertrainieren, denn das hemmt das Muskelwachstum. Einige Tage nach dem Training geht der Muskel in die Phase der Superkompensation, hier passiert der Muskelaufbau.
Die Nutzung von Chakra-Matten nimmt Einfluss auf körperliche Druckpunkte, die unter anderem für die Durchblutung des Bindegewebes verantwortlich sind. Durch Druck auf diese Punkte werden Endorphine ausgeschüttet, die als natürliche Schmerzlinderung für den Körper dienen. Die Schmerzen der Muskelüberlastung werden gemindert, was wiederum die natürliche Regeneration und Superkompensation fördert.
