Équipement: Aucun

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Etirement des doigts Stretching / Etirement

Etirement des doigts

Stretching: arrière du bras (triceps brachial) Stretching / Etirement

Stretching: arrière du bras (triceps brachial)

Stretching - Bras tennis Stretching / Etirement

Stretching - Bras tennis

Etirement des muscles latéraux de la nuque Stretching / Etirement

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Etirement de la nuque Stretching / Etirement

Etirement de la nuque

Etirement des cuisses Stretching / Etirement

Etirement des cuisses

Etirement des ischio-jambiers 2 Stretching / Etirement

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Etirement de la nuque et des épaules Stretching / Etirement

Etirement de la nuque et des épaules

Etirement des biceps et épaules Stretching / Etirement

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Fentes avant Exercices plyométriques

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Squats (sans haltère) Exercices plyométriques

Squats (sans haltère)

Etirement des pectoraux et des bras avec partenaire Stretching / Etirement

Etirement des pectoraux et des bras avec partenaire