Nomascharcos
New member
Pues me he decidido a poner estos 3 videos de esta chica tan simpatica que nos da unas pequeñas clases de nutricion de forma basica acerca de las proteinas ,hidratos de carbono y grasas.Ya he puesto uno en el treath de las lentejas pero voy a poner aqui los 3 juntos para aquellos que como yo empiezen a interesarse por lo mas basico de la alimentacion.
VIDEO PROTEINAS:
Explica un poco por encima los aminoacidos esenciales y combinaciones para tomar proteinas que no sean de origen animal y estas sean lo mas completas posibles.
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VIDEO GRASAS:
Habla de la importancia de las grasas,tipos y sobre todo aceites a evitar como el de palma o coco.
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VIDEO CARBOHIDRATOS:
Tipos de carbos,su absorcion,productos integrales ,harinas y como nos mienten algunas marcas al poner producto integral cuando no lo es.
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Solo dar las gracias a la chica esta que se agradece que expliquen las cosas de una manera clara y sobre todo con esa cara .Ayy me he namoraoo._beso_
VIDEO PROTEINAS:
Explica un poco por encima los aminoacidos esenciales y combinaciones para tomar proteinas que no sean de origen animal y estas sean lo mas completas posibles.
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VIDEO GRASAS:
Habla de la importancia de las grasas,tipos y sobre todo aceites a evitar como el de palma o coco.
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VIDEO CARBOHIDRATOS:
Tipos de carbos,su absorcion,productos integrales ,harinas y como nos mienten algunas marcas al poner producto integral cuando no lo es.
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Solo dar las gracias a la chica esta que se agradece que expliquen las cosas de una manera clara y sobre todo con esa cara .Ayy me he namoraoo._beso_