Buenas
Me presento, me llamo Mario, mido 1,68 actualmente peso 95 kg, y tng 22 años llevo desde septiembre con la dieta y el entreno y en este tiempo he rebajado 35 Kilos, la dieta me la lleva un dietista
Hago 5 días de entreno a la semana
Lunes, Martes, Jueves y Viernes -> Musculacion y cardio
Miercoles -> Cardio
Antes solo hacia cardio peor hace cosa de 15 dias he empezado a hacer algo de musculacion, el cardio lo hago entre 138-152 pulsaciones ientenado siempre estar en 145, y mi pregunta es:
Que es mejor a la hora de quemar grasa haciendo cardio, pongo el ejemplo de la eliptica, ir más rápido pero a menos nivel o ir a más nivel con menos velocidad ?
Un saludo
Me presento, me llamo Mario, mido 1,68 actualmente peso 95 kg, y tng 22 años llevo desde septiembre con la dieta y el entreno y en este tiempo he rebajado 35 Kilos, la dieta me la lleva un dietista
Hago 5 días de entreno a la semana
Lunes, Martes, Jueves y Viernes -> Musculacion y cardio
Miercoles -> Cardio
Antes solo hacia cardio peor hace cosa de 15 dias he empezado a hacer algo de musculacion, el cardio lo hago entre 138-152 pulsaciones ientenado siempre estar en 145, y mi pregunta es:
Que es mejor a la hora de quemar grasa haciendo cardio, pongo el ejemplo de la eliptica, ir más rápido pero a menos nivel o ir a más nivel con menos velocidad ?
Un saludo