pepineldelarumia
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Despues de mucho tiempo manteniendo y subiendo segun temporadas de peso, me gustaria perder unos kilitos.
Sé que para definicion se recomiendo rutinas con menos volumen y mas intensidad, pero tampoco creo que sea muy recomendable pasar de una rutina dividida de 5 dias a una fullbody de 3 de golpe.
Mi actual rutina se divide tal que asi:
1-Pierna
2-Pecho
3-Esplada
4-Descanso
5-Fullbody
6-Brazos
¿Como hariais? ¿Mantengo esta rutina un tiempo antes de pasar a otra?
Sé que para definicion se recomiendo rutinas con menos volumen y mas intensidad, pero tampoco creo que sea muy recomendable pasar de una rutina dividida de 5 dias a una fullbody de 3 de golpe.
Mi actual rutina se divide tal que asi:
1-Pierna
2-Pecho
3-Esplada
4-Descanso
5-Fullbody
6-Brazos
¿Como hariais? ¿Mantengo esta rutina un tiempo antes de pasar a otra?