alvaro1993
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Hola yo entreno Pecho biceps y espalda y quisiera saber si solo puedo tomar proteinas cuando entrene con el pecho o ajuro tengo que tomar para cada musculo que aga es que no soy de las persona que tiene mucha plata =P
y pues esa es mi duda
y porcierto tambien tengo que tomarme las pastillas antes de entrenar ajuro? xD se que da energia pero nose ustdes me aconsejan ya que soy novato en esto
a y entreno en mi casa xDD
para el pecho entreno con fondo en paralelas y flexiones y una pesa que hice xD
para espalda ago espalda dorsal y cristo y remo al cuello
para biceps martillo y barra
aconsejenme que hacer
a y dejo descansar cad amusculo 3 dias porcierto es mucho? anets lo dejaba descansar 1 dia pero no vi resultado eso era cuando no tomaba proteinas
Lo que mas me interesa es qe em cresca el pecho mido 1.79 y peso 65k
y pues esa es mi duda
y porcierto tambien tengo que tomarme las pastillas antes de entrenar ajuro? xD se que da energia pero nose ustdes me aconsejan ya que soy novato en esto
a y entreno en mi casa xDD
para el pecho entreno con fondo en paralelas y flexiones y una pesa que hice xD
para espalda ago espalda dorsal y cristo y remo al cuello
para biceps martillo y barra
aconsejenme que hacer
a y dejo descansar cad amusculo 3 dias porcierto es mucho? anets lo dejaba descansar 1 dia pero no vi resultado eso era cuando no tomaba proteinas
Lo que mas me interesa es qe em cresca el pecho mido 1.79 y peso 65k