elgrande1
New member
Holaa a todos, como comenté en mi post llevo acarreando una lesion de hombros desde hace 8 meses y no ay manera de vencerla...madre miaa lo que hay que pasar con la maldita tendinitis!! Bueno al final llegó el dia de las pruebas, la ecografia me la han hecho y como no!! tengo lesion en el mangito rotador, en el supraespinoso, bueno estoi iendo a un fisio y me esta haciendo acupuntura, tambien me a aconsejado fortalezer el mangito con ejercicios ISOMETRICOS y EXCENTRICOS para el deltoides pero no tengo ni idea sobre esto, alguien me podria ayudar con este tipo de jercicios? Necesito hacer reabilitacion pero nse mui bien por donde empezar ni k ejercicios hacer!!
Estaria mui agradecido ya que esto me esta costando y estoy yaa desesperado por curarme pero bueno es lentaa la cosa,,!! de todas formas gracias a todos.
Saludos compañeros!
Estaria mui agradecido ya que esto me esta costando y estoy yaa desesperado por curarme pero bueno es lentaa la cosa,,!! de todas formas gracias a todos.
Saludos compañeros!