Hola a todos, una pregunta sencilla ¿es malo o contraproducente hacer mucho tiempo volúmen? me explico, hice una tabla de volúmen 1 mes de 3 series de 12 repeticiones, luego una de dos meses con 3 series de 10 repeticiones y la última era de 12, 10, 8, 6 repeticiones, cojo volúmen (no mucho) pero la verdad es que tengo la "suerte" de cogerlo bastante definido, es decir, noto que gano músculo ¿es malo si vuelvo a hacer una tabla de volúmen?