Buenas, soy nuevo este foro, y he leido varios post para indagar sobre la pagina. La cosa es que tengo 16 años , entreno boxeo hace 4 años y gimnasio hace 1 año. Queria saber de reemplazar el gimnasio por entrenamiento en mi casa con un par de macuernas , una barra fija , una colchoneta y unas bandas elasticas, se puede rendir mejor o igual para aumentar la masa mediante una rutina a base de eso? Tengo una idea sobre muchos ejercicios , sobre la nutricion , el descanso etc , por experiensia propia y de conocidos, pero sobre hacerme una rutina propia a base de eso se podria decir que no del todo. Desde ya muchas gracias , saludos!_coti_
Aclaro: mido 1,74 y peso 66 kilos. Vendria a ser mas delgado y marcado enves de alguien robusto y grandote por el deporte que practico, pero tambien con un buen peso de masa muscular.
Aclaro: mido 1,74 y peso 66 kilos. Vendria a ser mas delgado y marcado enves de alguien robusto y grandote por el deporte que practico, pero tambien con un buen peso de masa muscular.
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