Joni_basquet
New member
gente tengo 2 mancuernas quisiera saber si me podrían ayudar a hacer una rutina para el tren superior con ellas dos (tambien tengo un banco plano pero puedo tratar de hacer inclinado) es para hacerla en mi casa je... a mi equipamiento le voy a agregar una barra y varios disco de peso pero primero voy a empezar con esto... la rutina de piernas ya la tengo me la dio el tecnico de basquet (en realidad es una rutina de salto pero muy intensiva que te alluda a mejorar mucho los musculos de las pineras lo eh visto en un amigo que la hizo)... bueno desde ya muhcas gracias...