Needing Volume
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Luego de mi actividad de pesas de 1hora y el aerobico de 20'. Me tomo como post entreno para recargar glucogeno 1 botella de gatorade. Antes me comia 1 platano y 1 jugo de frutas.
Media hora despues mi batido de proteinas.
Pero ahora por cuestiones de comodidad estoy recargando mi glucogeno con un GATORADE.
Alcanza con una botella o debo meter algo mas?
Media hora despues mi batido de proteinas.
Pero ahora por cuestiones de comodidad estoy recargando mi glucogeno con un GATORADE.
Alcanza con una botella o debo meter algo mas?