Juancar
AdMiNiStRaToR III
Bueno .... en bocadillo como q no
GRACIAS JUANCAR!! _abrazo_
Es cierto !!!!! meeeeeeeeeeeeekkkkkkkkkkkkkkk fallo. EL PAN LLEVA CARBOS, patoso que es uno_humillaci_humillaci
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Bueno .... en bocadillo como q no
GRACIAS JUANCAR!! _abrazo_
Joee JUANCAR, q apañadito eres!! jejeje
Pues a ver si se os ocurren cosas para llevar yo conmigo pa comer entre horas. Estoy con la dieta metabólica, con lo cual de lunes a viernes... CARBOHIDRATOS=KK , no tengo muchas ideas transportables y apetitosas pa comer frías...
ahhh como si fuesen condones pero el envoltorio más grande? _plancha_
Saludos _adios_
lua com hidratos y entrena intenso
lua com hidratos y entrena intenso
Nada, nada... q estoy empeñada ahora con la dieta metabólica, este finde cumplo un mes y creo q está saliendo bien. No me siento floja ni nada, además esas recargas de findesemana son geniales xDD
Os mostraré los resultados!!
Yo estoy entrenando fuerza tb, ahora. Me copié la rutina de Beti para mi primera vez
Donde noto un poco la falta de CH es en los entrenos de capoeira, pero bueno...
para entre horas si te entra hambre antes de que te toque omer, mucha agua!
Yo estoy entrenando fuerza tb, ahora. Me copié la rutina de Beti para mi primera vez
Donde noto un poco la falta de CH es en los entrenos de capoeira, pero bueno...
jejejejejeeje Junto con la avena, llevo yogures, algo de proteina y una batidora. Añado agua, y.....tachannnnnnnn el juainer, listo para tomar, jajajajaj
No obstante, aqui hay una avena muy finita, que es de la marca dikers, y se puede tomar casi sola.
Un abrazo loco
Juancar una pregunta, el batido lo podriamos llevar preparado ya? o es más recomendable batir y mezclar todo en el momento de tomarlo??
Es que en el curro no tenemos batidora (aunque ya sería hora de comprar una jeje)
Saludos! y gracias!!
Lua podrias poner la dieta que estas haciendo algun dia me gustaria hacer una de este tipo pero la verda que no tengo mucha idea de como va es que no conozco otra fuente de protes que no sea pollo atun o huevo jajaj
Se supone que esta dieta es para definir verdad??
Bueno saludos Lua y espero que te valla muy bien
jjajaaja sin hc no se como haces para moverte en capoeira :S
yo estaba practicando kungfu y si no metia hc era imposible (no te rias de imaginarte un oso haciendo formas estaticas xD) ahora estoy por empezr vale todo, asi que jamas voy a poder dejar de comer hidratos
Hola!!
Pues hago la dieta metabólica de Mauro di Pascuale, q básiccamente es la anabólica que él mismo había ideado primero, con alguna pequeña modificación. El libro puedes descargártelo en el Emule "La soluzione anabolica" (en italiano sí).
Para que veas lo más básico de la dieta:
https://es.fitness.com/forum/dietas/la-dieta-anabolica-14205.html
No es para definir, se estructura en fases (adaptación-masa-definición). Se supone que durante las dos primeras fases vas a aumentar tu masa muscular sin ganar grasa o incluso perdiendo algo.
UN SALUDO!!
Joee JUANCAR, q apañadito eres!! jejeje
Pues a ver si se os ocurren cosas para llevar yo conmigo pa comer entre horas. Estoy con la dieta metabólica, con lo cual de lunes a viernes... CARBOHIDRATOS=KK , no tengo muchas ideas transportables y apetitosas pa comer frías...