Buenas, bueno así resumiendo, en agosto de este mismo año empecé a entrenar con pesas + cardio, de aquella pesaba 121kgs, y mido 190, ahora estoy en unos 92kgs, ya me queda "solo" me queda grasa, en la zona abdominal y poco más, ahora tengo una duda, y es que no se si seguir haciendo es la dieta de definición y seguir adelgazando hasta quedarme totalmente sin grasa, de momento no me han quedado "colgajos" de piel en ningún lado, pero es a lo que tengo miedo.
O por el contrario como me recomienda un amigo que lleva bastante tiempo entrenando y controla bastante (pero quiero más opiniones), que siga una dieta de volumen, pero sin ser excesiva y suba un poco de volumen y peso magro, claro todo esto haciendo los días que no entreno cardio para no volver a subir demasiada grasa, y volver a ponerme "gordo".
Bueno otro dato que supongo que sera importante esque soy mesomorfo
esto es todo, un saludo
O por el contrario como me recomienda un amigo que lleva bastante tiempo entrenando y controla bastante (pero quiero más opiniones), que siga una dieta de volumen, pero sin ser excesiva y suba un poco de volumen y peso magro, claro todo esto haciendo los días que no entreno cardio para no volver a subir demasiada grasa, y volver a ponerme "gordo".
Bueno otro dato que supongo que sera importante esque soy mesomorfo
esto es todo, un saludo