carldieselzero
New member
hola soy nuevo y quiero saber que cantidad y/o porcion de Carne necesito al dia.
Entreno en el gym 5 veces ala semana.
Mido 1.73 y peso 73kg.No tengo panza, ni me veo gordo, creo que la mayoria desarrollo muscular esta en mis piernas pero quiero desarrollar mucho mis brazos y mi abdomen
Llevo en el gym 3 meses.Anteriormente iba al gym por acondicionamiento para jugar futbol, pero ya me tome encerio de ir al gym.
Que cantidad o proporcion de carne debo de comer?
Entreno en el gym 5 veces ala semana.
Mido 1.73 y peso 73kg.No tengo panza, ni me veo gordo, creo que la mayoria desarrollo muscular esta en mis piernas pero quiero desarrollar mucho mis brazos y mi abdomen
Llevo en el gym 3 meses.Anteriormente iba al gym por acondicionamiento para jugar futbol, pero ya me tome encerio de ir al gym.
Que cantidad o proporcion de carne debo de comer?