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Una pregunta aprovechando este post las proteínas que habéis puesto arriba servirían como post entreno para recuperar el glucógeno? Estoi en fase de hipertrofia o lo mejor es combinar proteínas con carbohidratos?
Una pregunta aprovechando este post las proteínas que habéis puesto arriba servirían como post entreno para recuperar el glucógeno? Estoi en fase de hipertrofia o lo mejor es combinar proteínas con carbohidratos?
si la dieta ya la tengo calculada y acorde con mis macros lo unica duda es si es mejor para despues de entrenar una proteina 100% de suero o mejor una mezcla entre proteina y carbohidratos
si la dieta ya la tengo calculada y acorde con mis macros lo unica duda es si es mejor para despues de entrenar una proteina 100% de suero o mejor una mezcla entre proteina y carbohidratos